刮痧是一種幫助代謝、排出水分的按摩方法，平常在家做簡單的臉部刮痧按摩，有助於消除皺紋、舒緩疲勞，跟著一起做！
1. 抬頭紋：額頭由上往下刮，再從中間往兩側刮。氣血不好、容易頭痛的人可以刮到太陽穴，印堂穴（兩眉頭中間）也可以輕柔按壓。
2. 臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴（下頷骨轉角、咀嚼時隆起處）、地倉穴（嘴角兩側）和迎香穴（鼻翼外緣的法令紋處）。
3. 頸紋：脖子也可順著兩側淋巴結往下刮，幫助阻塞在臉部的水分代謝，頸紋則往上刮。
4. 眼睛疲勞：用眼過度，眼睛容易酸澀與黑眼圈，可以沿上眼窩輕刮。
5. 肩頸僵硬：最後從頭部往後刮至頸部，因為循環不佳的人通常肩頸比較僵硬，有助於順氣。
貼心提醒
切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可。上圖中每一畫都刮痧8下，全部刮完大約5～8分鐘，建議每天睡前洗完澡刮1次。
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