臺師大調查:小一生每天盯螢幕近1個半小時、每週運動不到5小時

青年日報社
·3 分鐘 (閱讀時間)

記者黃朝琴/臺北報導

臺灣師範大學今天公布「幼兒發展調查資料庫建置計畫」調查結果顯示,臺灣小學1年級學生平均每天盯螢幕1小時25分鐘,假日每天多達3小時6分鐘,若家中沒訂定使用規範,假日緊盯螢幕更增加近50分鐘;每週運動僅4小時50分鐘,遠低於美國小兒科醫學會建議的國小規律運動每週至少7小時,學者建議家長訂出電子產品使用規範,或找尋體能活動替代方案,鼓勵孩子養成規律運動習慣。

臺師大人類發展與家庭學系教授張鑑如等人組成團隊,透過「臺灣幼兒發展調查資料庫建置計畫」,針對3月齡(民國105年4月至民國106年6月出生)幼兒及36月齡幼兒(民國102年4月至民國103年3月出生幼兒)兩組各縣市代表樣本進行長期追蹤,採分層兩階段PPS抽樣法,第一波完成家長問卷訪問人數,3月齡組共6590人,36月齡組共2164人。

這次調查根據國小一年級(36月齡組第五波)前半波資料(共854人)的初步結果顯示,臺灣小一學童平均每天使用螢幕的時間為1小時25分鐘,假日每天則達3小時6分鐘;家中訂有使用電子產品規範的學童,使用電子產品的時間在平日平均為1小時24分鐘、假日為3小時3分鐘;而沒有規範的家庭,學童使用螢幕時間平日為2小時2分鐘、假日則是3小時53分鐘。

調查發現,約15%的的小一學童在被限制在家中不能電視、不能使用任何電子產品。能看電視的學童,多是看卡通或兒童類節目;能看電子產品的學童,主要是用來觀看影片,玩遊戲。絕大多數家長(97%)有訂出電子產品使用規範,包括限制使用的時間長短、達到特定條件後才能使用(例如寫完功課)、限制使用的時段(例如週末)等。

研究團隊指出,學童長時間使用螢幕,與整體發展有著負面關聯,世界衛生組織和美國小兒科醫學會建議,兒童每天使用螢幕的時間不應超過1小時30分鐘,家長一定要訂出使用規範。

研究團隊也建議,家長可找出替代方案,例如鼓勵體能活動、陪孩子玩其他遊戲等。在家中使用電子產品時,需選擇高品質節目,並陪同觀賞、解說和應用於日常生活。孩子就寢前一小時,不要使用任何電子產品。

這項調查也發現,臺灣學童每週規律運動時間約3小時30分鐘,若加上每週在校的兩堂體育課,一週運動時間約4小時50分鐘,約1/5學童除體育課外,沒有再額外運動。

研究團隊指出,美國小兒科醫學會建議的國小規律運動為每週至少7小時,每天至少1小時的體能活動,其中至少要有3天能從事增強肌肉與骨骼的負重型運動,例如快走、跳繩、登山、爬樓梯等。臺灣學童規律運動時間遠低於上述建議。

臺師大公布調查,臺灣小一學童每天緊盯螢幕1小時25分,假日高達3小時6分鐘。(臺師大提供)

臺師大建議家長對孩子電子產品使用管控。(臺師大提供)

臺師大建議家長找出電子產品的替代方案,如陪孩子共讀。(臺師大提供)

臺師大建議家長找出電子產品的替代方案,如陪孩子玩遊戲。(臺師大提供)