臺東健康體位管理競賽 千名參賽者甩肉近3千公斤

臺東縣肥胖比率偏高，臺東縣衛生局舉辦健康體位管理競賽，協助各鄉鎮民眾「降肉」，並舉辦頒獎典禮，衛生局表示，全縣各鄉鎮逾千人報名參賽，成功甩掉近3千公斤，其中臺東市冠軍陳采羿成功減重約11公斤，大方秀出窈窕曲線，也不吝分享減重不復胖的訣竅。

身穿黑色緊身小禮服，大方展現減重成果，50歲的陳采羿獲得臺東市減重冠軍，與1年前照片中體重將近60公斤她的判若兩人，由於年齡漸增，走路開始覺得喘，她決定報名參賽，積極減重，不到1年減至47公斤，體脂也降到18.9，「家人都勸我不要再瘦了！」

「醣類跟澱粉類我都不碰，都是蔬菜、白肉。」陳采羿分享，除了每天規律運動、跳倫巴，也尋求專業教練協助控制飲食及運動量，持續快1年都沒復胖，若遇到停滯期，可嘗試改變飲食，例如從水煮餐改為高蛋白的代餐，一陣子再調整回來，「家人都問我到底怎麼瘦的，就是把嘴巴拉緊，把拉鍊拉起來就好！」

縣府衛生局表示，健康體位管理競賽共1054人報名參賽，過去4個月總共甩肉2964.87公斤，其中，延平鄉余先生減掉35.4公斤，是今年全縣冠軍，金峰鄉歐先生減去31.6公斤、海端鄉余小姐減了20公斤，分獲亞軍、季軍。

「肥胖就是一種慢性疾病」，據醫學統計，體重愈重者，慢性疾病發生率愈高，死亡率也愈高，常併發的疾病如糖尿病、高血壓、中風、癌症及心理問題等，衛生局保健科長李雅菁表示，除藉由競賽鼓勵民眾做好體重管理，長者及學童營養問題，或個人減重健康管理，皆可向社區營養中心的營養師諮詢。

衛生局長孫國平表示，臺東縣肥胖比率為全國之冠，衛生局致力消除肥胖，藉由這次健康體位競賽活動邀請民眾一起減重，也提醒健康減重3要訣：「聰明吃、快樂動、天天量體重」，強調多喝水、健康飲食和維持運動的重要性，健康減重不復胖。