與其吼到筋疲力盡，不如試試－低聲效應，你感受過它的魔力嗎？

Photo／EMMA & BEBE , 責編:Sunny、珍妮

我也不想當個大吼大叫的企鵝媽媽呀，但是…

你和孩子去公園玩，時間到了該回家了，他卻還想繼續，你一再重複提醒他說時間已經到了，要離開了…他賴在地板又哭又鬧喊著：「我不要~我就是不要！」孩子越哭鬧，你的怒氣也跟著上升，怒火被哭聲點燃後，忍不住音量也跟著提高了起來，孩子不但沒停止，卻越哭越大聲。

尤其在公共場合，如此更是惹來周遭關切的眼神，當下的你想著，是要氣衝衝的把孩子拉回家

還是不要堅持了，就讓他繼續玩？

但真的只有這兩個方式可以執行嗎？除此之外，難道沒有方法了嗎？怎麼做，才不會裡外不是人，找到一個彼此都合適的台階呢？

你的高聲怒吼，換來孩子的高聲大哭

一個耶魯大學的心理學報告指出，沉穩型的講課方式和激烈大聲的演說型講課方式，前者較能協助學生理解課程，另個美國心理學報告則認為，相較於高聲的談話方式，低聲更能說服別人。同理來說，管教孩子時，其實家長不需高聲激動，因為你「高」聲怒吼他就更「高」聲大哭，最後只會弄到兩人筋疲力盡，還破壞了親子關係，倒不如選擇低聲低音調，讓事情更容易解決。

試試低聲調，冷靜的神奇魔力

在心理學稱之為「低聲效應」的說話方式，用在要求、責備與批評孩子上，都還滿實用的。低聲講話，會讓孩子感覺爸媽是冷靜的，所以他也會保持理智或冷靜下來；而低聲調的說教，能讓孩子更能平靜接受，也不至於讓週遭的人聽到感到丟臉，憤而生氣。

就物理學來說，低聲或低音調會很直覺性的讓孩子專注於你說話，只因為他想聽清楚你到底在說什麼，如此更有助於你傳遞話中的訊息。所以，想引起孩子注意，希望他能尊重、聽你說的話，別忘記低聲調的神奇魔力。此外，這招也很適合在睡前或起床時候，能安撫孩子心情使用喔！

保持你每日正常音量，那代表一切順心

音調可適當用來教導孩子，還可用來觀察家長自我的情緒。假設今日與孩子說話時，就像每日與一般家人、朋友對話的音量一樣，有朝氣，沒有怒氣，這會是最棒的狀況，當你用這樣的音量說話時，多半表示今日是個好日，小孩乖巧不調皮搗蛋，生活再次充滿希望。

當你耐性開始降低

當你的孩子做錯某事，或者你開始對某件事情，用更嚴謹的態度來面對時，聲音多半也會跟著轉變，就像你在辦公室跟人談正經事那種感覺。多半這種時候，你還沒有動怒，依舊保持冷靜狀態，話語之間也還不會傷及孩子，然而許多家長在此時已經開始出現耐性被消磨降低了。

出現急迫性用語時，先提醒自己以免一發不可收拾

很不幸的，當你口中出現－不行！不要這樣！暫停！可以了！等急迫性的字句，且伴隨著提高且較尖銳的語調時，你的血壓已經開始在升高。記住，這同時是值得你與孩子注意的「臨界點」，此時孩子多半會警覺到你的變化，停止手上的動作，並避免作出其他惱怒你的動作，而你自己也還沒有爆發，依舊可回到冷靜狀態。所以一但發現這樣的狀況出現時，最好趕緊提醒自己，恢復冷靜，免得把狀況越弄越糟，再次一發不可收拾。

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