舌頭怪怪是警訊！舌苔「又白又厚」注意了…專家警告：恐遭5疾病纏身

記者王芊歷／綜合報導

在人類普遍的認知裡，舌頭是用來感受味覺、協助咀嚼以及發聲的重要器官，事實上舌頭還能反映身體的健康問題，尤其表面的舌苔，更是身體所發出的警訊。對此，有國外研究指出，如果有厚厚的舌苔，恐怕是染上了5種口腔疾病。

根據《NHS》報導，舌苔的狀況與身體健康有所關聯，可能導致的5種疾病包括，第1種是口腔潰瘍（Mouth Ulcer），常見症狀是水泡、圓瘡，其實是口腔內或牙齦出現的小病變，不具傳染的威脅；第2種是白斑（Leukoplakia），看起來凸凸的，不過用力刮時卻不會脫落；第3種是扁平苔蘚（Lichen Planus），也就一種表皮慢性病，症狀有口腔潰爛、瘙癢、紅疹、舌頭和口腔冒白斑以及牙齦疼痛等等；第4種是地圖舌（Geographic Tongue），也就是一種不會傳染的舌部炎症；第5種是鵝口瘡（Oral Thrush），主要是白色念珠菌真菌引起，大部分真菌於口腔內膜聚集且發癢。

至於改善厚重舌苔的方法，報導中提到了3種方法，首先是換軟毛牙刷，並在刷牙的過程中減輕力道，避免口腔內部和牙齦受到傷害；第2是定期清理舌苔，最好用專門的舌苔刮刀小心的刮除；第3是習慣用吸管喝飲料，避免飲料的殘留物流在舌頭上。此外，在注意事項的部分，報導補充，在挑選牙膏時，千萬不要選容易傷害口腔黏膜的月桂硫酸鈉成分，飲食習慣也要控制，清淡的食物比辛辣、太酸、太油來的好，另也要戒掉抽菸、喝酒的習慣，否則舌苔的狀況將更惡化。

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