Yahoo奇摩新聞 舒淇迎來48歲生日！老公馮德倫準備派對驚喜慶祝，崇尚自然、創懶人瑜珈減肥法，少女身材靠這幾個方法維持
舒淇在最近迎來48歲生日與結婚8週年紀念日，老公馮德倫特別在台北為她準備驚喜派對，令她感動不已：「感謝你這麼多年的包容與陪伴，謝謝你為了今天所佈置的一切，想說的話太多，謝謝你、謝謝你、謝謝你，結婚週年紀念日快樂唷，LOVE U」，甜蜜感情羨煞眾人。
老公馮德倫甜蜜上傳舊照
4/16舒淇生日當天，老公馮德倫上傳兩張青澀舊照，照片中的舒淇眼神稚嫩，透出少女的靦腆。雖然已經48歲，但舒淇把自己維持的跟出道時一樣好，不僅體態、身材宛如少女，氣質更是隨著歲月變得愈發溫柔、知性。
舒淇自然保養法1：保持一日三餐，控制早餐菜單
舒淇希望自己可以活得隨興、自在，因此不會太過苛求自己，但出於工作需要，她依然會儘量控制飲食、保持運動習慣，以此來維持上鏡需要符合的條件。在飲食方面，舒淇會維持正常的一日三餐，不過她早餐只吃麥片、水果、牛奶、蔬菜，幫助腸道蠕動同時也全面補充身體所需營養。
舒淇自然保養法2：避免高油高鹽飲食以防脂肪堆積
對於中餐與晚餐舒淇並不會特別控制，如果有工作，她還是會避免攝入高鹽高油食物與澱粉，以防脂肪堆積造成工作困擾。
舒淇自然保養法3：睡前5小時全面禁食
舒淇希望在睡眠時身體可以獲得全面的休息，因此在睡前五小時完全禁食，這麼做可以防止腸胃消化不良造成健康問題，也能讓身體有時間將晚餐攝入熱量充分消耗。
舒淇自然保養法4：每天喝大量水
喝水真的可以說是瘦身的必備條件！舒淇也是，每天必須喝足2500cc的水，想要瘦身就必須要記得喝水，水是一切能夠輔助代謝、淨化身體的最佳工具，如想要加強代謝效果，可早晚1杯麥草汁。
舒淇自然保養法5：飯後站著打電動
很多人吃完飯就習慣坐著，其實這個習慣非常不好的。因為坐著的話很容易影響於消化和吸收，舒淇在飯後至少都會站立二十分鐘，她透露自己都是靠「打電動」來消耗時間，在站著的同時收緊小腿，除了有很好的塑形功效，也可以避免腰腹部贅肉的堆積。
舒淇瑜珈菜單1：弓式
作法：將身體趴臥在瑜伽墊上。手臂往後拉起一隻腳背，若柔軟度不夠可以用毛巾或是瑜伽巾輔助。另一隻手拉起腳背，保持下巴放鬆、視線看向前方。臀部放鬆，吸氣彷彿身體像是一顆氣球讓核心穩定，吐氣後將腳往後踢讓身體整個弓起。保持吸氣時身體放鬆，吐氣時將身體往後踢。
舒淇瑜珈菜單2：眼鏡蛇式+旋轉
作法：身體朝下躺下並向後伸展雙腿，雙手支撐在肋骨旁邊的地上，彎曲肘部，雙手推地、上半身抬起、眼睛注視著鼻尖，並將脊椎維持在正中間。另外可以學舒淇一樣將身體轉向左右邊，加強伸展背部肌肉。
舒淇瑜珈菜單3：嬰兒式
作法：從跪姿開始，打開膝蓋約45度，雙手向前伸直、上半身往前趴，臉也自然朝下、前額貼地。
舒淇瑜珈菜單4：穿針式
作法：下半身呈跪姿，上半身體趴下，將右手放在地上，左手伸長觸摸瑜伽磚，停留約五個呼吸後換邊。將瑜伽磚轉向不同高度，可以將動作做的更深層。
舒淇瑜珈菜單5：駱駝式
作法：雙腳在瑜伽墊上呈現跪姿，腳背保持貼平瑜伽墊。初學者可以先將雙手重心撐在臀部上，不要撐在後背或是腰上。依照自己的柔軟度與核心力量，慢慢將身體後仰，胸部跟腹部感覺到伸展，保持臀部核心力量，手慢慢去握著腳跟。
舒淇瑜珈菜單6：站立頭碰膝蓋式
作法：雙腳打直站穩，上身彎向瑜珈墊，壓到髖部前側。前面的手放在瑜珈磚或地上後，再將上半身向左右側移動，將手輕扶在腳踝外側。
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