艾成墜樓意外身亡...享年40歲》身旁人出現「4大警訊」應立即給予關懷

馬來西亞籍超偶歌手艾成，今（7）日上午從自家住宅墜落身亡。（圖片來源／艾成的異想世界FB）

藝人王瞳的老公、馬來西亞籍超偶歌手艾成，今（7）日上午從自家住宅墜落，被發現時已無呼吸心跳，急救後宣告不治，享年40歲。

艾成2天前還在臉書上發文留下28字表示，「愛是人世間最難的功課，也是最容易的功課，愛她吧，你就會得著永恆！」沒想到今與世長辭，令人相當感慨與不捨。

艾成過去曾表示遭憂鬱症纏身，數度有輕生念頭，並感謝王瞳不斷照顧他、安撫他的情緒。「台北市政府自殺防治中心」提醒若發現身旁人有出現輕生警訊，可以做到關懷4步驟，包括察覺、詢問、傾聽和求援（轉介）。

（延伸閱讀：從韓劇《非常律師》看自閉症類群障礙...醫：可透過早療、社交訓練克服障礙 )

發現身旁人有「4大警訊」應立即給予關懷

根據「台灣自殺防治學會」衛教資訊指出，研究證明輕生行動出現之前，會展現出任一形式的線索或警訊，包含口語的、行為的、處境的行為的漸進。從「輕生意念」到「輕生行動」是經過一連串演進的，所以絕對不可忽略任一環節；及早發現、立即關懷。

輕生的警訊（FACT）包括：

1. 感覺（Feelings）

（1）過度的罪惡感和羞恥感、痛恨自己、過度悲傷、持續的焦慮與憤怒。

（2）無望的--「事情不可能變好了」、「已經沒有什麼好做了」、「我永遠都是覺得沒有希望」。

（3）無價值感--「沒有人在乎」、「沒有我別人會更好」。

2. 行動或事件 （Action or Events）

（1）藥物或酒精濫用

（2）談論或撰寫有關死亡或毀滅的情節

（3）焦躁不安、攻擊、魯莽

3.改變（Change）

（1）對於朋友、嗜好、個人清潔、性、或以往喜歡的活動失去興趣，在經過一段時間的消沈、退縮後突然情況好轉。

（2）人格--更退縮、厭倦、冷漠、猶豫不決，或更為喧鬧、多話、外向。

（3）行為--無法專心。睡眠--睡太多或失眠，有時候會很早醒來。

（4）飲食習慣--沒有胃口、體重減輕、或吃得過量。

4.惡兆（Threats）

（1）言語--如「流血流多久才會死？」。

（2）威脅--如「沒多久我就不會在這裡了」。

（3）計畫--安排事務、送走喜愛的物品、研讀藥物、獲取武器。

（4）自殺的企圖--服藥過量、割腕。  

「台灣自殺防治學會」強調任何一次的輕生企圖都是輕生者向外界求助的訊號，我們應該加以重視，不應將其誤解為為了獲得他人的注意而忽略這輕生警訊，否則隨之而來的可能是更致命的危機。

若發現身旁人有出現輕生警訊，可以做到關懷4步驟，包括察覺、詢問、傾聽和求援（轉介）。（圖片來源／台北市政府自殺防治中心）

「壓力超過身心所能負荷的程度，不一定是精神疾病...」

「台北市政府自殺防治中心」整理關於輕生的迷思，提醒民眾要多加留意。

迷思1：通常會談論自殺的人不會去做？

事實是：認真談到自殺的人真的會去做，老是說到自殺對未來沒有希望等都是需要嚴肅對待的預兆，根據研究（Giovacchini，1981）有60%自殺的人都曾先有口頭表示想死。這也許是一個絕望中呼救的吶喊 。

迷思2：面對可能自殺的人最好不要和他討論自殺的問題？你可能會灌輸這個想法在她或他心中。

事實是：談論自殺並不會灌輸反而有助於釐清他們自殺的想法。

迷思3：自殺傾向是遺傳所造成？ 

事實是：自殺並無先天或遺傳的特質，家族中多人自殺可能與其他如社會學習因素有關，表示此家族中的人學習到此種解決問題的模式。 

迷思4：想自殺的人都有精神方面的問題？

事實是：想自殺的人只是壓力超過身心所能負荷的程度，不必然是精神疾病。

迷思5：自殺普遍發生在低社會經濟地位團體？

事實是：自殺並無一定的範疇，設定哪一類的人會自殺是一種「他們很不幸」或「愛莫能助」的防衛思想。

迷思6：大部分自殺的發生先前沒有徵兆。

事實是：有80%自殺的人會留下明顯的警訊，一些線索是明顯的，一些是難以捉摸的。去學習及認識這些警訊及如何應對是很重要的。  

迷思7：一旦自殺危機消除後，就不會再有自殺危機？

事實是：當一個人的情緒或行為稍有起色時，可能意味著已經度過自殺的猶豫期，已經結束的自殺的焦慮，其實下一個決定就是去自殺。 

迷思8：只有心理衛生專業人員可以預防自殺？

事實是：所有具愛心介入預防工作者都可以預防自殺，包括家長、學生、老師、學校護士、學校職員、鄰里長等等皆可成為自殺防治的工作者。

「台北市政府自殺防治中心」也提醒，墜樓意外總發生在一瞬間，或負面情緒及厭世念頭突然湧上心頭，或一時大意身陷險境，墜樓從發生到結束不過寥寥數秒，卻讓人措手不及，且無可挽回；目前台灣地區建管法令尚無法強制規範建築物設置滴水不透的防墜措施，民眾應主動防墜，消滅住家安全死角。（防墜加減法—建築物防墜手冊，請參考）

(原始連結)

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