日本實施週休三日搶人才，若台灣也增加休息日，你懂得享受生活嗎？

工時越長代表效率越高嗎？每個人都喜歡擁有假日，如果有「週休第三日」代表著你有更多時間能夠陪伴家人和朋友，或是出去探索這個世界，與其長時間缺乏效率的工作，倒不如增加休閒時間，改善員工身心健康，進而提高工作效率，甚至還能減少能源消耗、減少排碳量！

日本政府先前發起勞動改革，提出「超級星期五」的政策，讓勞工能夠提早下班，同時希望能刺激消費，而日本工時普遍過長，幾個月前，日本全家便利商店（FamilyMart UNY） 宣布，將依照日本政府政策，今年9月起讓部分員工週休三天，預計將有5800人受惠。

除了日本全家便利商店之外，許多企業也紛紛作出改變，包括日本物流業龍頭「佐川急便」、服飾品牌UNIQLO都將導入週休三日的制度，一週上班四天，而一天的工時從八小時變成十小時，這樣的改變被認為可以解決人手不足的問題，同時也吸引更多的人才。

根據英國《獨立報》指出，週休三日可以減少大量的通勤時間及辦公室的能源使用，這個方式無疑是個對環境友善又能節能減碳的簡單方法，假設上班時間是週一到週四，美國猶他州曾做過實驗，光是在10個月內就省下180萬美元的電費，因為扣除了辦公室包括燈光、空調、電腦等設備的用電，每年至少可以減少萬噸以上的二氧化碳排放。

不過，可能會有老闆認為，工時變短了，員工的工作能做得好嗎？其實綜觀各國的工時就可以發現工時長並不一定代表效率高，也不表示能做得比較好，去年經濟合作暨發展組織公布全球38國的工時統計，台灣的年總工時為2103.6小時，位居世界第四高，反觀北歐國家，挪威只有424小時、丹麥1457小時、瑞典1612小時，都比台灣少了至少500小時，這個差距是很可怕的。

去年有一位遠嫁瑞典的台灣媳婦出版一本書《幸福是我們的義務》，表示雖然瑞典人工時不長，但並不代表他們很閒，其實他們的生活比亞洲人還要忙碌，因為多數的瑞典人為了讓自己和家人的生活能更有趣更充實，他們會用心經營家庭時間、認真規劃生活，填滿自己的時間，有趣的是瑞典人並不是因為工作不忙才能享受生活，而是因為生活太忙碌才沒時間工作。

在台灣因為工時太長，許多人假日都不願意出去做休閒活動，只想待在家裡睡到自然醒，時間一下就過去了，沒有意義也浪費時間，而且很容易感覺好像根本沒休息多久就又要上班了，這樣的惡性循環長期下來也會影響身心的健康。

休息是一種需求，也是一種義務，一個人得到充分的休息，身心靈才能更健康，相對來說工作效率也能大大提升。

去年瑞典的減少工時實驗中也發現，工時減少可以減少生病並且提升生產力，所以如果「週休三日」真的可行，或許真的能讓人們有更多時間去社交、照顧家庭、經營生活。

但在這些的前提是，你，真的懂得享受生活嗎？

（首圖為示意圖 取自Pixabay）

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