茄子鑲入「這一味」口感不輸真肉 過年吃齋茹素好選擇!

過年期間多吃點蔬食,不僅對健康有益,還能減少腸胃負擔,只要在烹調手法上加一點變化,簡單的茄子,鑲入用豆腐和香菇調味的馬鈴薯泥,用點巧思做成燈籠的形狀,美味又討個吉利,無肉照樣也能很澎湃,是茹素者或年初一吃齋的最好選擇。

食材:茄子燈籠{馬鈴薯1個、香菇2朵、茄子2條、鹽1/4茶匙、黑胡椒1/4茶匙、豆腐1/4塊、醬油一茶匙、素蠔油一茶匙、香油一茶匙、太白粉3茶匙、麵粉兩湯匙、迷迭香適量}、醬汁{蕃茄醬1湯匙、白醋一湯匙、糖一湯匙、太白粉一茶匙、鹽1/4茶匙、水100c.c}

作法:

1.馬鈴薯切薄片,放入電鍋蒸熟,加入鹽和黑胡椒壓成泥。

2.香菇切碎與豆腐一起加入馬鈴薯泥中,加入醬油、素蠔油、香油、太白粉麵粉,攪拌均勻。

3.茄子連續切七刀不斷,第八段切開。

4.茄子夾層裡抹上薄薄的太白粉。

5.將馬鈴薯餡料填入茄子所有夾層。

6.油炸燈籠茄子至金黃色後撈起擺盤。

7.將蕃茄醬、白醋、糖、太白粉和鹽加入水中煮至濃稠,淋在燈籠茄子上,一道好吃的素食年菜就完成囉!

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