影/草本飲料有益身心?香港醫生曝背後優點

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如果你能自己特製適合自己體質的茶,會比直接喝綠茶或者薑黃等來得更有效。居住在香港的李醫師介紹3種能促進免疫系統的草本茶,李醫師表示,每個人的特質不一樣,會針對體質客製化不一樣的草本配方。

體熱的人需要用比較「涼」的中藥,例如:金銀花、菊花等。它們能有效消除體內肺系統的熱氣。那如何分辨自己是不是體熱的人呢?體熱的人因為陽氣過剩,通常會有喉嚨痛、口腔潰瘍、便秘、尿液黃、舌頭發紅等問題。

使用未開花的菊花花苞擁有更高的功效和抗氧化功能,因為它含有更多的花粉。需先沖泡第一次然後倒掉,目的在於清除花苞上多餘的灰塵,熱水也能激活菊花的藥性。

體寒的人,容易傷風咳嗽、手腳冰冷、腹瀉,因此需要增加體內的“氣”。可以用黃芪和紅棗等入茶。李醫師將黃芪剪成小塊,加入涼性花旗參,一起進入瓦煲煮,以防止藥茶太過燥熱。

濕熱體質的人有水腫及昏睡等問題。對於祛除體內濕氣,李醫師準備薏仁、檸檬和檸檬草,將材料用100度高溫煮30分鐘,瀝乾冷卻,也可加入楓糖漿調整甜味,保護身體免受病原侵害。

影片的最後,醫師表示中藥不是一次喝很多就會有功效,而是應該每日持之以恆在喝,才能累計功效,促進免疫系統,這才是中醫的妙處。想調養身體的朋友們,可以一起來看影片,了解好喝又健康,又能自製的草本茶!

【實習記者高奕穎/綜合報導】