Yahoo奇摩新聞 《華燈初上》林心如、楊謹華兩大媽媽桑美翻！膚質身材不輸嫩妹、素顏更美的保養瘦身秘訣公開！
文/Candice 圖片來源/Netflix、《華燈初上》粉絲團、林心如IG、楊謹華IG
許多粉絲們今年最期待的台劇《華燈初上》終於上檔，週末立刻強勢攻佔Netflix排行榜，集合林心如、楊謹華、郭雪芙、鳳小岳、楊祐寧等大咖，描述條通小姐生活還有懸疑劇情讓人一下就追完，紛紛敲碗第二季！而在劇中飾演兩位媽媽桑的林心如和楊謹華，無論是臉蛋還是身材都超級好，完全不輸給其他嫩妹，今天就要來揭開她們倆人的保養瘦身秘訣，趕快一起來學學吧！
《華燈初上》兩位美豔媽媽桑 素顏也不輸嫩妹
《華燈初上》劇情描述在1988年代，在條通日式酒店「光」的故事，林心如和楊謹華飾演情同姐妹的閨蜜，一起創業、一起為彼此哭和笑，卻為了男人反目，最後又捲進殺人事件，第一季的八集已經全部上架，許多網友追完後都狂敲碗第二季趕快出，而兩位媽媽桑在劇中不只演技備受肯定，兩人的膚況還有好身材也讓人超羨慕，甚至有時候以幾乎素顏的淡妝出現依舊美翻！
《華燈初上》林心如保養瘦身秘訣1：回家馬上卸妝清潔
在劇中林心如即使是淡妝依舊藏不住好膚質和好氣色，就是因為平常保養做得好！下戲回家後第一件事情就是趕快卸妝，減少彩妝在臉上停留的時間，平常沒工作時也盡量保持素顏，才能擁有自然透亮肌！
《華燈初上》林心如保養瘦身秘訣2：煲湯補充膠原蛋白
想要維持好身材和健康，平常的飲食絕對要控制，林心如除了會克制自己少碰甜食和炸物以外，更喜歡透過煲湯來補充膠原蛋白，其中他最愛的就是花膠湯，在湯中加入花膠、雞腳、響螺、黨蔘、陳皮與黑棗，可以補充膠原蛋白！
《華燈初上》林心如保養瘦身秘訣3：認真觀察身材調整運動
要讓身材始終維持緊緻有線條，光靠飲食控制當然不夠，平常林心如一直都有做運動的習慣，更會經常認真觀察自己的體態來調整運動項目，所以他做的運動非常多元，從空中瑜伽、拳擊、重訓到皮拉提斯通通都有！
《華燈初上》楊謹華保養瘦身秘訣1：吃水果來抗氧化
楊謹華建議女生可以多吃水果來從體內抗氧化，像是紅石榴、櫻桃、藍莓、奇異果等都是她很推薦的，像是平常她會在午後以無糖優格搭配水果就是低熱量的一餐。
《華燈初上》楊謹華保養瘦身秘訣2：找到自己喜歡的運動
對楊謹華來說，比起只是拼命運動，能夠在運動過程中得到快樂是更重要的，所以他很推薦大家都可以多方嘗試找到喜歡的運動，像是她最近就迷上跳舞，甚至比在健身房流得汗還要多！
《華燈初上》楊謹華保養瘦身秘訣3：正確姿勢讓體態更好看
為了體態，楊謹華也說自己「除非拍照，否則不翹腳」，已經持續兩、三年這個習慣。至於站立時，則盡量站直，但「膝蓋微微彎」，因為站太直，膝蓋往後，大腿出力太多就會變厚，盡量用腹部的核心支撐。
延伸閱讀：
53歲伊能靜無濾鏡自拍網友全嚇傻！不喝冰的30年、花百萬保養...把小十歲老公熬成爹了！
好像被騙了？交往前後差異最大星座TOP4！雙魚根本不浪漫、射手念舊又重情...
燕麥吃法不只可以加牛奶！燕麥可麗餅、燕麥蛋糕、燕麥雞肉餅...熱量超低減肥減脂絕對要筆記！
🎧時尚美妝podcast｜很敢聊▶️各種辛辣話題等你來聆聽！
Podcast👉https://apple.co/3tkTMMU
Spotify👉https://spoti.fi/3xGQabv
Sound on👉https://bit.ly/2Rkdpr0
