萬人迷視訊課 時間空間不受限

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疫情衝擊百業受創,健身房、瑜伽教室等業者配合三級警戒延長停業,其中大型連鎖教室利用品牌知名度與學員數優勢,推出視訊、直播課程,或1對1線上教學等,透過「時間與空間的便利性」,拓展出更大商機。

健身龍頭World Gym自6月1日起推出「運動抗疫教練課」,透過視訊方式由教練提供會員1對1或1對多進行教學課程,不到1個月課程預約呈跳躍式成長,2周內預約會員數從1千人激增至1萬人,尤其在中央公布三級警戒延長後,預約數再飆增,顯見民眾對健身「停課不停學」的龐大需求。

World Gym表示,除了1對1預約課外,社群上也每天提供2個時段的免費線上直播,包括有氧課程,和居家訓練課表,得到許多正面回饋。業者分析視訊課程獲得廣大回響的原因,在於「時間與空間的便利性」,再加上疫情衝擊限制外出機會,民眾提升需要更多運動的健康意識。

全台擁有13家連鎖據點的TRUE YOGA,自三級警戒後,便推出30分鐘瑜伽、有氧、舞蹈等免費線上課程直播,觀看次數從6千爆增至2萬人次,5月底推出的收費課程就有超過1千人加入。業者指出,視訊課的導入,讓過去想運動卻沒時間的民眾,有機會在家中完整體驗,「疫」外開啟更多商機。

World Gym教練Jakao表示,民眾宅在家當防疫英雄,可能使用電腦一整天或癱在沙發上追劇,如果不想變成沙發馬鈴薯,建議利用坐著看2小時電影的時間,只要取其中20到30分鐘,起身運用沙發結合健身動作就能訓練肌耐力;家裡若沒有健身器材、彈力帶也沒關係,拿起隨手可得的毛巾,一樣可變化出訓練的動作。

TRUE YOGA教練Eddie也發現許多人居家大吃大喝解悶,他建議可做捲腹運動,每次做個20下,休息30秒就能達到燃脂;曲線雕塑教練Jannice則分享居家HIIT高效燃脂法,例如核心蹲跳、跪姿蹲跳、俯臥開合跑,都能達到燃脂效果。