蔓越莓功效預防泌尿道感染、乳癌！營養師盤點蔓越莓6功效 還能護心血管

大家都知道蔓越莓對於泌尿道感染有一定的幫助，但除此之外，吃蔓越莓對身體還有什麼好處？營養師表示，蔓越莓的功效多元，除了預防泌尿道感染外，還能對抗乳癌、保護攝護腺、加強抗氧化、保護心血管等！

營養師王證瑋表示，泌尿道感染症狀有許多，不只會熱痛、分泌物變多、異味，更可能會造成膀胱炎或敗血症等，而且無論男女，都有機率造成泌尿道感染。而蔓越莓可以預防泌尿道感染，並能縮短病程，加速康復，而且還具有保護心血管等功效。

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蔓越莓功效：預防泌尿道感染

美國相關研究顯示，原花青素能降低害菌生長及黏附，防止細菌感染等問題，攝取蔓越莓的原花青素可有效降低泌尿道感染機率。

蔓越莓功效：防止乳癌形成

王證瑋說明，蔓越莓含有許多植化素，能對抗乳癌細胞形成，避免癌細胞成長。

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蔓越莓功效：保護攝護腺

蔓越莓中的有效成分沒食子酸、檞皮素，能保護攝護腺，維持攝護腺機能正常。

蔓越莓功效：加強抗氧化力

蔓越莓含豐富植物多酚、類黃酮素、維生素C等抗氧化成分，可增強人體抗氧化力，對抗自由基及發炎反應。

蔓越莓功效：改善胃部不適

蔓越莓的原花青素、鞣花酸可降低胃部幽門螺旋桿菌生長，並改善腸道菌叢，舒緩胃潰瘍不適。

蔓越莓功效：保護心血管

王證瑋指出，原花青素可以維持血管彈性，而類黃酮素跟酚酸類能保持血液流通性，另可避免膽固醇氧化，造成血管受損及硬化。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王證瑋營養師

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