蘋果素湯

無肉純素,滋潤喉嚨,清熱潤肺,清腸胃!小朋友都會喜歡喝,超級簡單! 用腰果代替肉,腰果含不飽和脂肪酸,可控制血糖,對心血管好,中醫角度腰果可以補腎 紅蓮子清心養神、安眠益腎 乾百合清熱潤肺、養陰護胃 蘋果性質平和,適合大部分人食用

製作時間: 1小時內
份量人數: 3-4人

食材
蘋果 3個
腰果 25克
紅蓮子 20克
乾百合 30克
蜜棗 1顆
無花果 1顆
水 1000-1200

作法:
1 :


所有材料(除蘋果外)用清水洗2-3遍,瀝乾備用
2 :


蘋果清洗乾淨、削皮、去芯、切大塊
3 :


所有材料放壓力鍋,加水,大火煮,直到第一條壓力線出現,轉小火煮15分鐘即可關火

- 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/52492
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