【醫生怎麼辦】夏天蚊子叮咬超困擾!中醫教你防蚊妙招,改善體質不易被叮,還有居家中藥防蚊包超有效!

【醫生怎麼辦】夏天蚊子叮咬超困擾!中醫教你防蚊妙招,改善體質不易被叮,還有居家中藥防蚊包超有效!

夏天蚊子叮咬超困擾!中醫教你防蚊妙招,改善體質不易被叮!(圖片來源:Getty Image)
夏天蚊子叮咬超困擾!中醫教你防蚊妙招,改善體質不易被叮!(示意圖/Getty Image

夏天除了天氣熱之外,也是蚊子最猖獗的季節,很多人都有出門一下就被叮的滿身包的困擾,或是被叮咬後留下疤痕變成紅豆冰!這次我們就特別採訪到翰醫堂新板中醫診所的陳國誌中醫師,要請他從中醫的角度來看看哪些體質的人特別容易被蚊子叮咬,又該怎麼改善?另外還有夏天必學的中藥防蚊包,學起來從此讓蚊子不再來騷擾!

文/Y編 圖片來源/Getty Image、翰醫堂新板中醫診所提供

這篇文章想告訴你的是
這篇文章想告訴你的是

▶從中醫角度切入,告訴你哪些體質容易被蚊子叮咬

▶如何分辨你是屬於哪種易被盯咬體質

▶如何改善體質,讓蚊子不容易找上門

▶加碼推薦:簡易的防蚊中藥包、中醫院可以買到的蚊蟲叮咬後的藥膏

STEP1:了解容易被叮咬的體質有哪些?

濕熱體質、陰虛內熱,這兩種體質最容易被蚊子叮咬

我們都有被蚊子叮咬的經驗,為什麼大家一起出門,有些人就是不容易被蚊子叮上,有些人就是滿頭包?根據科學家多年的研究後發現,吸引蚊子叮咬的4大關鍵因素包含有:二氧化碳、體溫、氣味和顏色。而從中醫角度來看,「濕熱」和「陰虛內熱」體質,比較容易受到蚊子的青睞。因為這兩種體質的人比較常出現體溫偏高,容易流汗,汗出異味的情況。

濕熱體質、陰虛內熱體質最容易被蚊子叮咬(圖片來源:Getty Image)
濕熱體質、陰虛內熱體質最容易被蚊子叮咬(示意圖/Getty Image)

STEP2:再來,判斷你是「濕熱體質」還是「陰虛內熱」體質?

  • 濕熱體質成因:濕熱體質的原因通常是因為喜愛辛辣、油膩、重口味食物,而且冰品、飲料,菸酒過多的人,在體內容易聚生濕氣、濕性黏滯,會阻礙氣機運行,形成濕熱體質。

  • 濕熱體質症狀:濕熱體質的人大多會有怕熱、易出汗、口乾舌燥、口苦、口中異味、臉部或身體容易出油的症狀,身體常常感覺沉重,睡醒疲憊感覺睡不飽。小便量少色深、大便軟黏不淨,容易黏馬桶。舌苔黃膩。

濕熱體質的原因通常是因為喜愛辛辣、油膩、重口味食物(圖片來源:Getty Image)
濕熱體質的原因通常是因為喜愛辛辣、油膩、重口味食物(示意圖/Getty Image)
  • 陰虛內熱體質成因:陰虛內熱體質的成因是平時不喜歡喝水、長期熬夜,且容易緊張、思慮多的人,長時間消耗身體內的陰液。形成陰虛內熱體質。

  • 陰虛內熱體質症狀:這樣體質的人體溫相對偏高,臉部時常有烘熱感、咽乾頰紅,並有手腳掌心、胸口煩熱等,潮熱盜汗症狀。而且尿少色黃、大便乾結。舌色偏紅,舌苔偏少乏津。

陰虛內熱體質的成因是平時不喜歡喝水、長期熬夜,且容易緊張、思慮多的人(圖片來源:Getty Image)
陰虛內熱體質的成因是平時不喜歡喝水、長期熬夜,且容易緊張、思慮多的人(示意圖/Getty Image)

STEP3:改善體質不讓蚊子找上門

那到底這兩種體質的人應該如何從日常生活作息來改善,讓自己不再飽受蚊子叮咬之苦呢?陳國誌中醫師也分別給兩種體質的人小建議!

  • 濕熱體質改善方法:

主要需做到清熱利濕。中醫的脾胃是「後天之本」,除了負責消化飲食,提供人體所需的營養,還有運化水濕的功能。三餐不規律、暴飲暴食,喜歡吃高甜度高熱量、重口味難消化的「膏粱厚味」,會讓脾胃過度負擔,運化失常,進而讓濕熱內生。

因此建議三餐定時,進食分量要適中。少吃燒烤炸辣、重口味、甜膩及偏熱型食物,戒菸酒避免濕熱更加嚴重。平時可以喝一點「四神湯」,或是薏苡仁、綠豆、赤小豆、以及冬瓜等食物幫助清熱利濕。

濕熱體質的人建議可以喝四神湯清熱利濕。(圖片來源:Getty Image)
濕熱體質的人建議可以喝四神湯清熱利濕。(示意圖/Getty Image)
  • 陰虛內熱體質改善方法:

主要需要滋陰清熱。中醫認為睡眠可以養陰培元,幫助身體修復,如果睡得不夠,或者是起居不定,會讓身體出現不正常的火氣。因此不但要睡得充足,還要睡得規律。切忌熬夜晚睡。

平時則可補充滋陰潤燥的食物,如銀耳、百合、雪梨及蜂蜜等,有助清熱滋陰,讓體質變得平和,減少被蚊子叮咬的機會。

陰虛內熱體質的人睡眠要充足、才能補充元氣。(圖片來源:Getty Image)
陰虛內熱體質的人睡眠要充足、才能補充元氣。(示意圖/Getty Image)

STEP4:如何驅蚊、被叮咬後的急救藥膏

自製中藥防蚊包 安心又有效

因為蚊子會主動避開某些特定氣味。中藥包主要是藉由藥材中揮發精油的氣味來驅趕蚊蟲。

常見的防蚊中藥包,主要成分有 白芷、艾草、公丁香、紫蘇葉、薄荷、藿香、金銀花、石菖蒲、檸檬草等中藥材各抓5-10g,將藥材搗碎以幫助氣味揮發,混合,放進紗袋或布包袋中綁緊即可。

可以在家中通風處或蚊蠅易孳生處擺放中藥防蚊包,有助於驅趕蚊蟲並降低被叮咬的風險。而當藥材香氣變淡時,防蚊的效果也會跟著減弱,因此建議 每5~7天更換以維持最佳效力。

自製中藥防蚊包 安心又有效(圖片來源:Getty Image)
自製中藥防蚊包 安心又有效(示意圖/Getty Image)

改善蚊蟲叮咬「紅豆冰」中醫推薦常備紫雲膏

如果已經被蚊子叮咬,搔癢難耐,四肢滿是紅豆冰怎麼辦?陳醫師推薦可以試試「紫雲膏」。紫雲膏是中醫常用的外用藥膏,可以潤膚、止癢、殺菌、消炎、止痛、促進傷口癒合。

無論是皮膚搔癢、輕微燙傷、小割傷、蚊蟲叮咬等,都可以用紫雲膏幫助緩解;尤其每到夏天氣候濕熱,有些人皮膚較敏感,加上汗水刺激,特別容易搔癢;而冬天皮膚乾燥龜裂也適用。每次適量塗抹於患處,一日數次。需要注意的是紫雲膏含有紫草成分,顏色深紫,容易衣服染色,每次塗抹輕輕擦上薄薄一層即可。

改善蚊蟲叮咬「紅豆冰」中醫推薦常備紫雲膏(圖片來源:Getty Image)
改善蚊蟲叮咬「紅豆冰」中醫推薦常備紫雲膏(示意圖/Getty Image)

感謝翰醫堂新板中醫診所 陳國誌中醫師,受邀採訪分享

翰醫堂新板中醫診所-陳國誌中醫師(圖片來源:翰醫堂新板中醫診所提供)
翰醫堂新板中醫診所-陳國誌中醫師(圖片來源:翰醫堂新板中醫診所提供)

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