衛福部在苗栗縣設置第一家「銀髮健身俱樂部」落腳頭份市珊湖社區關懷據點

▲衛福部在苗栗縣設置的第一家「銀髮健身俱樂部」落腳頭份市珊湖社區關懷據點，縣長徐耀昌體驗胸推划船訓練。（記者江乾松攝）

苗栗縣第一家衛福部「銀髮健身俱樂部」落腳頭份市珊湖社區關懷據點，提供多種健身器材讓五十歲以上長者免費使用。縣長徐耀昌昨三日到場體驗各項訓練器材，覺得很讚！鼓勵長者相招來健身，活躍筋骨、延緩失能失智，健康樂活享受下半生。

衛福部為提升銀髮族運動意願與體適能，在全國各縣市日照中心、巷弄長照站及社區關懷據點，擇優十四處補助經費試辦「銀髮健身俱樂部計畫」，苗栗縣政府積極爭取，最終由社團法人同心園健康促進協會雀屏中選，率先在珊湖社區照顧關懷據點辦理。

「銀髮健身俱樂部」服務對象為五十歲以上健康、亞健康及衰弱民眾為主，即日起至今年的六月底止，由專業人員為長者進行每週五天，每天六小時的運動指導服務，並提供體適能檢測評估與教學，包括肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度及平衡等功能性訓練，歡迎縣民報名參加，報名專線0928-691651。

位於頭份太陽宮旁的珊湖社區銀髮健身俱樂部昨天開張試辦，吸引不少長輩前來嘗鮮。縣長徐耀昌上午到場了解足壓檢測功能，並體驗胸推划船、股內外、肩推下拉、腳推訓練機，肯定，鼓勵縣民相揪來訂定運動計畫，提升免疫力避免病毒入侵。

包括衛福部長照司副司長周道君、縣議員?宜靜、頭份市長羅雪珠、同心園健康促進協會理事長羅國正醫師、國立清華大學運動科學系教授邱文信、珊湖社區發展協會理事長黃清和及縣府社會處楊文志都出席，給予參與民眾打氣。

縣長徐耀昌表示，苗栗縣至今已設置一八0個社區照顧關懷據點，朝向設置二百個據點的目標值邁進，目前志工達三千三百多人，每個月透過據點服務平均照顧一萬三千五百位社區長輩，讓長者能就近到據點參與健康促進活動延緩老化。

徐耀昌期望社區關懷據點設施再升級，能吸引更多長者走出家門、參與活動，透過運動讓生活愉快又充滿活力，同時縣府以建構「福栗佈老樂活園」為目標，結合長照中心巷弄站據點、教育處幸福學院、原民中心部落文化健康站等聯合服務網絡，讓長者都能在地安老。

苗縣試辦場域並與清大運動科學系及工研院簽訂合作意向書，共同執行「生理感測及運動復能效能評估」計畫，率先引進科學園區專業廠商為銀髮族設計的新型「智能環狀運動器材」，長輩在使用器材後，將連結雲端監測管理系統，產生個人化的運動紀錄及肌力狀況評估表，幫助長者養成規律運動習慣，進而達到延緩失能，減少長照資源使用的最終目標。

羅國正醫師指出，一般人從四十歲開始，每十年會減少8%肌肉量，超過七十歲後每十年甚至減少15%，肌少症患者帶來的跌倒、骨折及住院風險將大幅提升，並造成龐大的醫療照護支出，而規律運動是健康老化與延緩失能失智的最佳良方，每週二至三次肌力及有氧訓練，持續三個月以上即可看出顯著的成效。