「衝單」衝到職業病 中年外送員退化性關節炎上身

這是醫院拍攝的微電影，描寫外送員辛苦的生活，為了衝單，不想苦等電梯了，乾脆爬樓梯，錢沒賺到多少，倒是膝蓋受傷了，還跌了個人仰馬翻，拜疫情之賜，美食外送愈來愈普遍，外送平台業績不斷成長，外送員跑單也更加拼命，不過，膝蓋受得了嗎？

關節重建科醫師蔡沅欣指出，「一般來講我們在爬樓梯，上下樓梯的時候，膝蓋的負擔是原本正常走路的3倍~7倍不等。」這時，運動就變得非常重要，平常的伸展運動，和核心肌群的訓練不可少。

醫師建議，唯有把肌肉訓練強壯，讓退化稍微變得比較慢一點，「膝蓋關節縫隙，開始有一些退化的情形的時候，我們需要把這些大腿肌肉訓練強壯，讓強壯的肌肉來保護你的膝蓋。」別說中年外送員，就連年輕的也別太拚，否則真是得不償失。

（民視新聞／李文華 彰化報導）

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