視訊上班課 乾眼劇增年輕化

疫情帶來眼睛健康隱憂 成醫呼籲護眼 注意光線姿勢距離並適當休息

記者王勗∕台南報導

新冠肺炎疫情影響下，遠距離教學、會議及居家工作的機會增加，民眾使用3C產品的機會大增，使用電腦、平板和智慧型手機的時間也越來越長。成大醫院眼科醫師林柏安表示，近期門診近視及乾眼症患者有增加及年輕化的趨勢，對此也特別提出護眼建議，呼籲民眾審慎使用靈魂之窗。

醫師林柏安表示，現隨著3C產品普及，不論學習、工作都離不開3C，加上疫情關係，遠距連線的機會增多，也意外導致民眾的眼睛健康隱憂。據近年國內外的研究顯示，長時間使用電子產品時緊盯螢幕，除可能導致近視外，罹患乾眼症風險也會提高。

近視雖有少數案例與遺傳有關，但大多數是因後天用眼習慣不良導致，包括長時間近距離用眼、環境光線昏暗及戶外活動不足等。隨著近視度數加深，也恐導致白內障、視網膜裂孔、視網膜剝離、黃斑部退化或出血等併發症。

而乾眼症可能因為年紀增加、長時間配戴隱形眼鏡、待在有空調的乾燥環境，以及自體免疫疾病等危險因子誘發，而過度專注觀看電子產品螢幕時，眨眼次數下降，也可能提高乾眼症的風險。醫師林柏安提醒，因應居家工作及學習的新型態，民眾也應特別注意日常「護眼」。

除每日應至少戶外活動2小時外，讀書、使用3C產品時應注意環境光線並保持正確坐姿，同時與書本、螢幕保持適當距離。用眼30分鐘應適當休息10分鐘，並避免長時間待在乾燥環境及佩戴隱形眼鏡，減少對眼睛的刺激。另也建議每半年至1年應定期至眼科檢查，以利早期發現病狀，及時治療減緩惡化。