《鬼家人》許光漢練出一身精壯肌肉，一起來了解男神許光漢最愛的運動！

魅力男神—許光漢，在多部戲劇作品中他的演出總是令人印象深刻，帥氣的外型讓他有國民腦公之稱。除了身份是演員、模特兒，他也是位歌手，在2020年10月他的個人首支數位單曲〈別再想見我〉於各大音樂平臺上架，2021年12月17日，他發行首張個人同名錄音室專輯《許光漢》，歌聲一樣也是很迷人呢！許光漢為了維持良好體態，相當努力健身，變得更壯更結實。

國民老公：許光漢

因演出電視劇《想見你》的許光漢在日本、韓國都有非常高的人氣。許光漢不論是在螢幕前還是私下的樣子總是很迷人。2023年電影《關於我和鬼變成家人的那件事》，從預告中可以看到飾演刑警的他，練了一身精壯的肌肉，是不是好想知道他喜歡的運動是什麼呢～

許光漢練出一身精壯肌肉

為了呈現最完美的給漢寶粉絲和觀眾，在《關於我和鬼變成家人的那件事》中飾演刑警的許光漢，在劇組安排到偵查隊觀摩，也做足了關於刑警角色的功課，許光漢分享著他發現很多警察會自主訓練，維持體能和精壯的身材，所以拍攝前後他都一直瘋狂健身，飲食管理。平時的他維持良好體態，就一直努力健身。

《鬼家人》許光漢運動菜單1：打籃球

許光漢兒時因患有氣喘，父母開始讓他學習專業運動，在高中時期為籃球校隊也曾參加熱音社擔任樂團主唱。籃球是能夠訓練到全身的運動，因需要大量的衝刺和跳躍動作，可以鍛鍊肌肉和燃燒大量卡路里。

《鬼家人》許光漢運動菜單2：夜跑

跑步可以瘦身訓練心肺能力，也可以燃燒脂肪，許多人喜歡晨跑，許多人喜歡夜跑；不論是晨跑或夜跑都是有很多優點。許光漢時常會揪上好五好友一起跑步。

關於夜跑的優點

• 消除一整天的負能量

• 促進多巴胺分泌

• 運動完可以睡個好覺

• 在身體較靈活的狀況下運動

《鬼家人》許光漢運動菜單3：爬山

爬山也是許光漢喜歡的運動項目，爬山看起來很累，但其實好處多多。可以增強心肺功能、加強肌耐力、鍛煉身體平衡，爬山屬於有氧運動，可以增強免疫力，促進新陳代謝加快脂肪消耗，也可以吸收芬多精。

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