許維恩產後「浴照自拍」沒在怕！火辣長腿、傲人事業線超勾人，全靠這5招瘦身秘訣

許維恩這位辣媽，產後竟然大膽「浴照自拍」？許維恩日前曬出在鏡子前的自拍照，意外露出美背引發討論，而且即使懷孕產後，仍保有火辣長腿和魔鬼身材，真是讓人咋舌。到底她是怎麼做到的？原來就是靠這5個瘦身秘訣。今天我們就來揭露許維恩的瘦身秘密，讓你也能像她一樣，擁有令人羨慕的好身材！

許維恩瘦身秘訣：無負重運動

許維恩曾在受訪時透露，老公王家梁為她量身設計了一套無負重運動，包括簡單的腹部核心訓練、手部運動和深蹲等等。此外，王家梁還嚴格監控她的飲食，每餐中的蛋白質和碳水化合物的含量都要精準計算，更別提垃圾食物了，完全碰不得。許維恩笑著說，有時想吃個炸物或零食，老公就會冒出一句：「又在吃垃圾食物」，除了自律之外，身邊有人隨時提醒也很重要。

許維恩瘦身秘訣：補充「鎂」

補充鎂不僅能提升代謝、改善睡眠品質，還能維持血糖穩定，甚至緩解經前症候群。許維恩建議，可以多吃含鎂的食物，如菠菜、羽衣甘藍、杏仁、腰果、全穀類和豆類。如果覺得食物攝取不足，還可以考慮補充劑或鎂含量高的飲品，這樣才能保持健康和苗條的身材。

許維恩瘦身秘訣：泡澡消水腫

到了40+年齡，新陳代謝逐漸變慢，水腫問題也隨之而來。為了解決這個問題，許維恩特別從姊姊許路兒那裡學到了一招消水腫秘訣，那就是泡澡！在重要場合或工作前，她會在前一晚泡澡，並加入海鹽和艾草，滲透作用更是雙倍效果，能幫助排除多餘水分，消腫效果非常無敵。

許維恩瘦身秘訣：減少攝取精緻澱粉

除了借助運動和保養習慣之外，許維恩和王家梁在家煮飯時，也特別注重健康飲食，尤其是減少精緻澱粉如白米飯的攝取量。他們會用麥片、五穀米來取代白米飯，高纖低GI，既能滿足澱粉需求，又對瘦身有幫助。不僅如此，這樣的飲食方式還能降血脂和膽固醇。許維恩更推薦，用牛奶沖泡麥片當早餐，營養又美味！

許維恩瘦身秘訣：靠牆皮拉提斯

自從生小孩後，因為需要經常在家陪伴女兒，許維恩就會改在家做靠牆皮拉提斯來鍛鍊身體。「靠牆皮拉提斯」結合了拉提斯訓練和牆壁的支撐，幫助練習者保持穩定，同時強化核心肌群、改善體姿和姿勢，還能提升柔軟度和平衡感，許維恩瘦身不瘦胸，靠的就是這種訓練方法。

封面&內文圖片來源:IG@sharon701111

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