該算命？還是心理諮商？ 周慕姿給出最佳建議

許多人對心理諮商不是很理解，甚至擔心自己會被懷疑有病，因此台灣更多人似乎比較能接受算命這個途徑，那你呢？倘若有一筆錢，你會覺得去找算命的好？還是心理諮商好呢？知名諮商心理師暨暢銷作家周慕姿 (下圖)，就給出很不錯的建議。

周慕姿在唐綺陽主持的Podcast節目《唐陽雞酒屋》表示：「我是覺得，哪一個可以安慰到你，那一個方法就比較好。通常去算命的人，心裡已經有一個底了，如果算命師剛好講的跟你的意思一樣，那你就會很舒服；但諮商是幫助你去理解更多自己，可是有時候，你不一定有時間和力氣去準備好理解。」

所以唐綺陽老師也給了一個很有意思的結論：「算命比較像打肉毒桿菌，諮商像是鳳凰電波。肉毒桿菌打下去一定見效；但鳳凰電波因為是刺激你的膠原蛋白，每個人條件不一樣，未必長得出來。而且去算命，對方會很明確地給你一個方向，對許多人來說，不管那個傷口有沒有好，但只要有一個方向即可。」

而大家想要去算命或看心理諮商師，大多即是因為存在負面情緒想要排解，有學術研究顯示，2021年台灣有205萬人因為情緒問題，每四個人就有一個人不快樂，而且台灣不快樂的人口一直在增加中，就不知道對於排解負面情緒，周慕姿會給出什麼建議？

她表示：「因為負面情緒對人的影響很大，所以很多人會覺得，負面情緒的存在很干擾他們，不過我覺得，負面情緒之所以影響這麼大，是因為它很重要，它在跟你講，你生活可能有什麼地方不對勁，或者必須委屈和忍耐，只是你沒有覺察到，所以負面情緒其實是有幫助的，它讓你知道你的負荷太多了、可能太累了。負面情緒不存在反而很危險，就跟痛覺一樣，一直失血卻不自知。」

因此周慕姿認為，如果能夠找出產生負面情緒的根源，反而對自己有好處，最麻煩的是，很多人誤以為有負面情緒，就要盡量壓抑，然後把好的一面表現出來，像這樣不去理解負面情緒、一直忍耐的話，就會變得更辛苦。

所以她說：「有負面情緒不要那麼快安慰自己說沒事，要讓自己記得這個痛苦，等到下次遭遇相同狀況的時候，才能做出不一樣的決定，所以負面情緒是很重要的，如果今天安撫忽略它，可能又會重蹈覆轍。」

那有辦法抽離這類的情緒困擾嗎？周慕姿表示，情緒被拿掉被抽離，就會出現那種，聽著爸爸媽媽和身邊主流價值的意見，去選擇對的對象或對的路，那樣久而久之，你會覺得生活沒有意義、沒有感覺，不知道自己生活是為了什麼，只是在別人眼中看起來不錯而已。所以，情緒抽離只會讓你沒有感覺，連想吃什麼或想做什麼都不知道，未必是個好方法。