調查顯示遊戲有助於青少年解決問題與改善人際關係，不過成癮將帶來睡眠問題

先前曾報導過，在普遍的亞洲家庭，孩子需要做的事情只能是讀書，任何興趣如模型、電玩、動漫等，在家長眼中都是影響學習的惡習。家長通常會對這些東西產生厭惡感，限制孩子去接觸它們。最近來自美國的研究機構經過調查後證實，電子遊戲是青少年與其他同儕最重要的社交工具，不該一味地去限制它們。

根據美國民調機構 Pew Research Center 一份調查顯示， 他們調查了 1,423 名 13 至 17 歲的美國青少年，想了解他們的電子遊戲習慣。其中近 85% 青少年表示他們玩過電子遊戲，其中 41% 每天至少玩一次遊戲。與此同時，接近 25% 青少年自認為是「遊戲玩家」。

這項數據表明了電子遊戲已經成為青少年日常生活中不可或缺的一部分，遊戲不僅是一種娛樂方式，更是青少年同儕之間互相交流和聯繫的重要途徑。除此之外，部分具有教育意義的遊戲也提供了學習課外知識和挑戰自我的機會，同時也能夠改善人際關係與形成社交圈。

該調查也顯示電子遊戲會直接影響到青少年的社交行為，調查顯示 72% 玩家表示他們玩遊戲主要原因之一是想與他人共度時光。甚至還有一部分人是透過玩遊戲在線上交到了朋友，大約 47% 青少年玩家都有類似經歷。這證明了電子遊戲不僅是一種娛樂方式，還可以是建立友誼的社交工具。

電子遊戲不僅對青少年自我解決問題有所幫助，同時也引出了另一項缺點，那便是成癮性所造成的睡眠影響。超過一半的青少年玩家認為，玩遊戲有助於提高他們的解決問題能力。然而，也有 41% 玩家表示，遊戲會影響他們的睡眠品質。這間接反映出了電子遊戲在影響青少年生活方面具有雙重性質，不光是有益處，同時也有害處。

電子遊戲在青少年生活中扮演著重要角色，不僅是娛樂方式，還是社交平台和問題解決的工具。雖說其成癮性確實會對健康睡眠帶來問題，但是一味地限制青少年玩遊戲可能會造成負面效果。至於該如何在娛樂與規律生活之間取得平衡，或許將是每一位家長與教育者該去思考的問題，不該把問題全部怪罪在遊戲上。