Yahoo奇摩新聞 謠傳泡牛奶浴可以重現美白肌！真的有這麼神奇？
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部
近年來，網路上流傳著各種美容傳言和小訣竅，其中之一就是「泡牛奶浴可以重現美白肌膚」。許多人對於這種自然美白方法感到好奇，事實是否如此呢？讓專業的KingNet醫藥編輯來告訴您！
牛奶對皮膚的影響
牛奶是一種含有豐富營養成分的飲品，其中包含蛋白質、脂肪、乳糖、鈣等物質。這些成分確實對皮膚有一定的滋潤和保濕效果。蛋白質和脂肪能夠形成一層薄膜，有助於保護肌膚，並減少水分的流失。這就是為什麼有些人會主張泡牛奶浴有助於讓肌膚變得柔滑和水嫩。
然而，牛奶的這些滋潤和保濕效果與美白肌膚之間並無直接關聯。牛奶中的成分並不能真正影響人體的黑色素形成，這意味著它並不具備真正的美白功效。
真正的美白成分
若果真想要美白肌膚，建議使用經過科學驗證的美白產品。一些含有有效成分的美白產品可以減少皮膚的黑色素含量，從而淡化色斑和雀斑，提亮膚色。
美白藥品
對苯二酚（hydroquinone）、A酸（retinoic acid）以及杜鵑花酸（azelaic acid）為三個最常用來美白的藥品成分。
對苯二酚可以透過抑制黑色素合成與抑制黑色素細胞的DNA與RNA合成，以達到美白的效果。由於對苯二酚具有光敏感的作用，因此建議在晚上使用，並在白天加強防曬措施。光敏感作用指的是使用藥品後曬到太陽時可能會引發紅斑、搔癢、灼痛等曬傷症狀。含有2%以上對苯二酚的藥品屬於處方藥，需要憑醫師處方才能夠合法取得，而含量在2%以下的產品則屬於指示用藥，可以在藥局購買。由於不當使用對苯二酚可能造成接觸性皮膚炎、反黑、白斑等症狀，因此妝品中禁止添加對苯二酚作為美白產品。為了避免過度刺激，一般含對苯二酚的產品不建議使用超過6個月。
外用A酸具有抗發炎、促進膠原蛋白產生、調節角質細胞與黑色素細胞、促進角質新陳代謝等作用，因此除了能治療痘痘與粉刺外，也具有美白的效果。與對苯二酚相同，A酸也可能出現光敏感副作用，因此建議晚上使用。此外，由於A酸可能導致畸胎，因此不建議用於懷孕婦女。在台灣，A酸屬於藥品，禁止用於化妝品中。
杜鵑花酸具溶解角質、治療粉刺、抗發炎、抑制細菌等效果，也可抑制酪胺酸脢干擾黑色素合成。杜鵑花酸不會造成光敏感性，適合在白天塗抹，也不會造成細菌抗藥性，所以可以長期使用。由於不具有致畸胎性，所以懷孕婦女也適用。不過使用時仍須留意可能出現皮膚刺激性（發癢、灼熱、刺痛）的不良反應。在台灣，杜鵑花酸屬於藥品，禁止添加於妝品中。
美白妝品
目前衛福部核准可以添加在化妝品中，用於美白或抑制黑色素形成的成分一共有13種：
Magnesium Ascorbyl Phosphate（維生素C磷酸鎂鹽）
Kojic acid（麴酸）
Ascorbyl Glucoside（維生素C糖苷）
Arbutin（熊果素）
Sodium Ascorbyl Phosphate（維生素C磷酸鈉鹽）
Ellagic Acid（鞣花酸）
Chamomile ET（洋甘菊精）
5,5'-Dipropyl-Biphenyl-2,2'-diol（二丙基聯苯二醇）
Cetyl Tranexamate HCI （傳明酸十六烷基酯）
Tranexamic acid（傳明酸）
Potassium Methoxysalicylate（甲氧基水楊酸鉀）
3-O-Ethyl Ascorbic Acid（3-O-乙基抗壞血酸）
Ascorbyl Tetraisopalmitate（脂溶性維生素C）
使用具美白效果的化妝品時，應避免用於發炎或有傷口的部位。若未曾使用過該產品，建議先在手上做局部皮膚過敏測試，確認對產品沒有過敏後再使用於臉部。此外，日常防曬也是維護膚色均勻的重要措施。美白不是一蹴可幾的過程，持之以恆地進行護膚，才能達到更持久的美白效果。
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