識檳、拒檳、戒檳 健康3撇步

檳榔是導致口腔癌發生的主要危險因子，台灣每年約有八千人罹患口腔癌，死亡人數約有三千多人，而男性患者中，高達七成都有嚼檳榔的行為。國民健康署提醒國人，檳榔本身為第一級致癌物，為了您的健康，請不要嚼食檳榔。

「識檳、拒檳、戒檳」健康三撇步，正確認識檳榔危害，並拒絕與戒除檳榔！

一、「識檳」：檳榔為第一級致癌物，不含添加物的檳榔子，即對人體致癌。許多民眾以為，檳榔沒有添加紅、白灰或荖葉，就不會罹患口腔癌，事實上，檳榔子本身含有檳榔素（arecoline）和檳榔鹼（arecaidine），會透過汁液接觸口腔黏膜而產生致癌物質。

二、「拒檳」：不嘗試、不接受、不邀請，千萬不要因為好奇而嘗試嚼食檳榔，除了對口腔健康產生影響外，對外表觀感也有一定程度影響。

三、「戒檳」：及早戒除檳榔並定期口腔黏膜檢查，設定目標持續每日減檳至戒除嚼檳習慣為止。若是要提神，建議使用替代品，如：口香糖、無糖口嚼錠、硬喉糖等來達到戒檳的效果。

國民健康署提供三十歲（含）以上嚼檳榔或吸菸民眾、十八歲以上至未滿三十歲嚼檳榔（含已戒）及原住民每二年一次免費口腔黏膜檢查，提醒符合資格的民眾，可至醫療院所接受口腔黏膜檢查，早期發現早期治療，才能真正有效降低口腔癌的發生率與死亡率。期望大家一起來傳遞正確的觀念訊息，拒絕檳榔於千里之外。