護膝3運動 預防膝關節「退化」

許多人尤其長者,會有關節毛病。一個數字,一般人的膝關節,每年平均彎曲多達百萬次,不少人都有迷思,運動可能傷膝蓋,最好少動。醫師表示,要保護軟骨、強化膝關節,平常在家可以多做「護膝3運動」。民眾 張...