讓寶寶在你乳房上「真正吃到奶」

【華人健康網文提供／台中母乳諮詢中心沈貞俐醫師】在母奶媽媽間流傳著一個傳聞：只要親餵，就可以增加奶量。但真的是這樣嗎？實際上，「親餵能增加奶量」這句話，只對了一半。

你會發現，有些親餵的媽媽，就算掛了24小時奶（也就是抱著寶寶親餵幾乎一整天），寶寶一整天的尿布量還是不足，這表示餵了這麼久的時間，寶寶還是沒有喝到足夠的奶水。這到底是怎麼一回事呢？

首先，我們要先知道，乳房內90%的奶水，是靠奶陣移除的。同樣的道理，親餵時，如果沒有奶陣，一樣只會有很少的奶水移除，寶寶其實是沒喝到什麼奶水的。那親餵時，如何知道寶寶真的有喝到奶水呢？

有吞才真正有吃到奶水

到底怎樣的狀況表示寶寶有喝到奶水？我們可以先假想你在喝一杯珍珠奶茶，如果大量的珍珠被你吸到口中，會有什麼情形？現在試著假裝做做看！對！你會發現，當你吸到大量的珍珠時，你的下巴會下降，好讓你張大嘴巴，含住那一大口的珍珠奶茶。

當寶寶真正有喝到奶水時，他的下巴也會下降，表示他嘴裡正充滿了奶水。接著他會稍做暫停，然後把這一大口奶水吞下去。吞下去時，會有吞嚥的聲音，嘴裡沒東西後，下巴又會上昇。所以你就能看到一個循環：「吸（下巴下降、嘴吧張大→暫停→吞（下巴上昇、聽到吞嚥的聲音）」

重要的循環：「吸→暫停→吞」

如果你和寶寶夠靠近，你還可以清楚的聽到吞嚥聲。在這個時候，就是你「奶陣」來的時後，乳房裡的奶水正被大量的移除，進入寶寶的口中。如果是這樣的喝奶，就算只有10分鐘，也很有可能把媽媽乳房裡的奶吃光光，因為寶寶確實有「吞」進奶水。

那到底怎樣才會有奶陣呢？大量的母嬰肌膚接觸、放鬆、自信、愉快的心情，能讓奶陣來得更容易。反之，疼痛、壓力、擔心、疲憊等負面情緒，都會抑制奶陣。

親餵如何增加奶陣

所以在親餵時，如果有好的含乳，就能減少乳頭疼痛，進而增加奶陣。好的哺乳姿勢、或練習躺餵，就能減少媽媽長時間餵奶的疲憊，以增加奶陣的頻率。有正確的知識，不被「寶寶一直吃是因為奶水不夠」這類似是而非的說法影響，減少不必要的壓力與擔心，也能增加奶陣來的機會。

另外，也可以使用紐曼醫師擠壓乳房的方法，在親餵時讓寶寶喝到更多的奶水。親餵時能有良好的奶水移除，奶水才會因「移除越多，製造越多」的供需平衡原理而上昇，如此才能真正的增加奶量。

本文出自：台中母乳諮詢中心

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