買衣要量尺碼，枕頭更應該！醫學證實選對枕頭可改善打呼現象幫助睡眠

一夜好眠，全面健康！然而現在有睡眠障礙的人，比例之高且十分驚人，其中打呼問題隨著年齡增長，尤其嚴重。根據醫學調查，華人高達86%的人睡覺時都會打呼。聯新國際醫療內科醫學教授，同時也是睡眠博士的吳清平院長指出，打呼並不是熟睡，而是呼吸不順暢的一種警訊，若不正視它，很可能引發各種慢性疾病甚至失智。如何透過枕頭來改善，是值得深入研究的課題。

睡眠問題其實存在已久，只是台灣早期在醫學上少有相關研究。吳清平院長1983年赴美深造時，指導教授便要求他針對睡眠以及呼吸治療進行研究，當時吳院長也十分不解，為何胸腔科醫生要研究睡眠問題？然而愈深入研究，他愈驚覺原來呼吸問題與睡眠息息相關，對健康的影響更是巨大，而且因為華人骨骼生長與歐美人不同下巴較短，隨著年齡增長或體態變胖，下巴就變得容易後縮，睡眠時因舌頭鬆馳往後垂，就容易造成阻塞而呼吸中止，如此不僅影響睡眠品質，長期下來也容易誘發高血壓、腦中風等心血管疾病。

因為研究睡眠問題已30多年，吳清平院長經常宣導「一夜好眠，全面健康」，並多方研究改善睡眠品質之道。他不諱言，改善呼吸中止症，最簡單且立即有效的方式，就是配戴鼻罩式呼吸器入眠，他自己有段時間，也因過胖導致睡眠有呼吸中止現象，在配戴呼吸器後，才能一夜好眠。問題是，並不是所有人都能習慣配戴呼吸器，於是與團隊不斷研究不同治療模式，也希望可有其他的「物理方法」可幫助改善。

吳清平院長指出，打呼可能是因為呼吸軸線和頭部軸線產生偏差，透過角度及高度的調整，讓呼吸道暢通，或許可以幫助改善，因此枕頭或許就是一個很好的物理方法工具。只是，每個人會因為頭形的大小圓扁、頸圍粗細、肩膀寬窄等身形的差別而需要不同高度的枕頭，要怎麼量身訂製是一大難題。因此新家生醫與聯新國際醫療共同研究開發、透過臨床實驗及運用大數據分析，最後以六形六高定義出0號到5號共六個不同高度，適合不同體型的【全方位專利舒眠枕】，希望可讓民眾依照身高、體重對照表，選擇合適自己的枕頭。

買枕頭先看尺碼，這種觀念雖然完全顛覆過去的消費習慣，但為什麼不呢？吳清平院長說，既然買衣買鞋都要看尺寸，否則不合身不合腳，穿起來不舒服，人的睡眠時間這麼長，對健康又如此重要，為何就毋須依照人的頭形、脖圍、頸高、肩寬來選擇尺碼，找到最適合自己的枕頭呢？他覺得這是一個值得深思的問題，也是他仍在持續研究的議題。

其實，國外很早就有所謂的避免打呼枕頭Anti-Snore pillows，但均未經過醫學佐證。而且沒有區分尺碼，一種枕頭如何滿足多數人不同的頭形、體態？光是這點就難有說服力。吳清平院長認為，台灣如今可說是走在前端，新家生醫的全方位舒眠枕是全球第一個有醫學佐證，經過臨床實驗可改善打呼症狀的枕頭。

為了讓枕頭有好的包覆性及支撐力，新家生醫全方位舒眠枕的設計，將枕頭分成六個區塊，頭部仰躺區必須完美撐托頭部；側睡區要有軟Ｑ彈力撐托側邊臉部；頸部貼合包覆區則是在直躺時，必須穩固支撐頸部暢通呼吸；還有肩膀撐托區必須能在側躺時，釋放肩部壓力。如此一來，不論仰睡、側睡都可以讓頭、頸、肩得到穩定支撐，而全面放鬆。

吳清平院長直言，和新家生醫合作的最大原因是，他親眼在生產線上看到製造過程的用心，材質及技術採用都是高標。包括裏布用日本的技術抗菌、表布用法國的技術防蟎，還有枕心的高科技乳膠記憶棉也是採用成本較高、對人體無害的聚氨酯原料MDI，並採人體工學設計，6款不同高度全採用個別一體成型鑄模，還提供枕心5年保固，保證5年內不變形、不塌陷、不發霉。

因為枕頭適當的高度和睡眠時呼吸道的通暢息息相關，吳清平院長認為，隨著健康概念的宣導，未來消費者購買枕頭看尺碼，應該成為一種常態才對。

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