賈靜雯瘦身離不開教練！少女身材「早上一杯水」是關鍵

我去健身房運動不是在往瘦的路上，就是在找好老公的路上！

賈靜雯瘦身之路其實超幸福！自從因與前健身教練修杰楷結緣，成為現任老公，可說是愛情、身材兩得意！自從演出《我們與惡的距離》使得賈靜雯演藝事業蒸蒸日上，工作滿檔的她，不管是身材還是臉蛋都保樣得宜，也讓人佩服老天爺對她太袒護！瘦身最在意線條的賈靜雯，教練不僅會找女兒咘咘喜歡的菜，更呼籲大家: 「一定要找教練！」

賈靜雯瘦身1:養成運動習慣

時常大方分享運動的賈靜雯，每周都會固定運動2~3次。不論是跑步、瑜珈都是她喜愛的運動。如果今天特別懶惰、或開始覺得運動無趣時，則會找好姐妹一起互相督促！

賈靜雯瘦身也愛拉朋友一起！即時與當初快臨盆的陳意涵，也會一起做NTC的訓練！

賈靜雯瘦身2:注意手部線條

已是三個孩子媽的賈靜雯瘦身時最在意線條，更勝減重！與小孩非常親密的她，有時出席活動也會帶著女兒咘咘一起上鏡。長期下來媽媽都會有的掰掰袖困擾，成為她訓練最注重的部位！透過加強訓練「手臂和背部」。

增加肌肉量，除了預防受傷之外。最大的好處就是，每次賈靜雯穿上平口、無袖的禮服，超美線條便讓攝影師快門按不停！是說！媽媽這麼辣可以嗎～～

賈靜雯瘦身3:不追求極速瘦身

賈靜雯曾說過：「浪漫不需急於一時的鋪張，日常生活中不經意的浪漫，才最動人。」她的愛情觀也同樣的應用在瘦身中，即便女星都追求產後速效瘦身，或是在重要場合前需要打造完美體態。但是賈靜雯不單只為了極端減肥的速成成果，而是將運動融入生活。喜歡跑步的她，連出國時都攜帶著跑步鞋，在不同城市間慢跑約30分鐘，成效好之餘也能貼近融入當地文化！

也會與老公修杰楷一起參加路跑活動，持續挑戰自己不服輸的精神。

賈靜雯瘦身4:能動就不靜

要是普通人下班回家就想賴在沙發上，對自己要求嚴格的賈靜雯，即便在家也不讓自己閒著！賈靜雯能動就絕不靜下來，「不要讓自己一直坐著！」，有時候更會拿小孩當作負重工具，抱著他們時順便舉舉手，抬抬腿，這個媽媽太強大拉～

賈靜雯瘦身特別會找時間之外，對於與修杰楷兩人夫妻關係的維繫也是一刻都不放過！因為時差的關係，讓他們特別珍惜早餐相處的時間，修杰楷也會突如其來的給予驚喜，閃瞎一片網友！(一起煮早餐也更健康！別再只買早餐店的拉～)

賈靜雯瘦身5:找一個健身教練當老公

因弟弟的介紹下，修杰楷成為了賈靜雯的健身教練，開啟了賈靜雯瘦身之路，也因此相知相惜步入幸福的婚姻。賈靜雯被問到如何維持幸福家庭的秘訣？「我從修的身上學到，想要有愉快的生活，除了運動、運動，還是運動！以前較懶惰，和他在一起後，懂得靠健康的方式，排解生活中的壓力和不愉快，運動完的身心會充滿許多正能量。」

賈靜雯瘦身6:醒來喝一杯溫水

不僅在賈靜雯瘦身的階段，平時也對飲食方面非常注重。自小賈靜雯的媽媽就要求她養成每天醒來喝一杯溫水的習慣，平時少喝冰飲，可以減少體寒，這個習慣一轉眼就維持了十幾年。現在她也把這習慣教給自己的三個寶貝女兒們，難怪他們的皮膚都特別好呀！

Women'sHealth美力圈SAY

賈靜雯：「抓緊時間，每個地方都可以是你的運動場」。1.找健身教練專業諮詢，減少運動傷害2.多喝溫水，增加體內代謝3.速瘦out，循序漸進不復胖

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