賈靜雯《浪姐4》再度嫩出新高度！自曝保養方法超老派，隨身攜帶「按摩梳」來刮身體、梳頭幫助放鬆

48歲賈靜雯自登上《浪姐4》後再度美出新高度，不僅體重破新低達到44.9公斤，整個人的皮膚亮度與細緻度更不輸給大女兒Angel，粉絲也直呼還有什麼是賈靜雯女神辦不到的嗎？這篇就趕快來看看賈靜雯的保養秘笈都有哪些～

文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：賈靜雯 IG、小紅書

賈靜雯保養方法1：早起先喝一大杯溫水

開啟一天的早晨儀式感對賈靜雯來說非常重要，她分享起床後一定會喝一大杯溫開水、溫熱檸檬水，還會用鹽水漱口幫助提神、暖胃。賈靜雯之前就曾分享她不喝冰飲，認為喝溫熱飲對女生比較好。

賈靜雯保養方法2：運動或者泡澡20分鐘

因為被老公影響也愛上運動的賈靜雯，一直都有維持運動習慣，但如果遇到工作太忙沒時間運動時，她會在當天要工作之前先在家裡泡澡、拉筋，泡澡時間大概就20分鐘，依照個人情況做調整，她喜歡出汗的感覺，而且她發現出汗後再擦保養品、上妝的效果更好。

賈靜雯保養方法3：隨身攜帶按摩梳

她到中國錄節目時都會隨身攜帶按摩梳(金屬齒梳搭配木柄炳身)來梳頭或者按摩全身，也可以拿來當成刮痧工具，賈靜雯分享身體上的痠痛感都可以用它來刮一刮幫助消除疲憊感，她已經使用了好多年。

賈靜雯保養方法4：放鬆球、筋膜棒、按摩滾筒

運動的人都知道足底、肌肉都很需要放鬆，尤其賈靜雯分享最近練舞運動量非常大，這時候就很需要筋膜棒、放鬆球、按摩滾筒來幫助放鬆肌肉，而且使用完這些按摩紓緩器材後也能幫助肌肉線條拉長，讓身型線條變更好看。

賈靜雯保養方法5：擦完保養品會按摩臉部

賈靜雯分享擦完面霜之後就會按摩下巴兩側的輪廓線，這個位置緊緻就會有少女感，她會用手指關節的部分由下往上按摩，像是臉頰兩側也會按摩，最後就是脖子部分不但會從上按到下，還要再由下往上拉提，在保養中搭配按摩手法就能讓臉部肌膚更有彈性。

賈靜雯保養方法6：多吃原型食物

喜歡吃魚、蝦、挑白肉吃，白肉就是包括雞、鴨、鵝、蝦、蟹、牡蠣、蛤蠣...等，另外還有一個重點就是原型食物還有要多吃蔬菜，比如吃蝦子而非吃蝦球，就是盡量不要吃加工過後的食物，這樣會減少身體的負擔，對於維持身材、皮膚狀況都會比較好。

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