Yahoo奇摩新聞 賈靜雯50歲的保養心得「不用吃得貴、但要吃得對」！6招讓你50歲還是有少女般好氣色
賈靜雯即將在下月(10月7日)過50歲生日真的有夠凍齡，被問到老公修杰楷有什麼慶祝方式嗎？賈靜雯提到原本沒特別想法，但現在被問到就會很期待，希望修先生能看到。賈靜雯絕佳狀態有目共睹，這篇就要告訴大家50歲的賈靜雯對於保養有什麼更深的體悟？趕快來看看～
文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：Getty image、賈靜雯Instagram、迪奧
賈靜雯50歲的保養方法：「放慢」腳步、調整心態迎接人生下半場
她提到年齡變化不重要，重要的是面對人事物的想法與心態，她自己是能接受許多變化的發生。在今年度過50歲之後也會開始想要放慢腳步，可能會想休長假去做自己想做的事情與更認真過生活，比如想與家人一起嘗試過大型的旅遊，以前自己比較沒安全感不敢休息，現在進入人生的下半場會想要調整腳步。
賈靜雯50歲的保養方法：隨身攜帶珍珠按摩棒，尤其會加強輪廓線條
她分享女生都會怕出現老態，所以平時就要保養讓自己維持在喜歡的狀態，賈靜雯特別提醒挑選適合肌膚的保養品很重要，但「搭配按摩手法」更是能提升保養的效果，她特別喜歡迪奧的微導珍珠按摩壓勺，使用上面有陶瓷微導珍珠顆粒拿來按摩下顎線，按完會有V臉的感覺，享受保養ME TIME時光對媽媽來說太重要！
賈靜雯50歲的保養方法：一週運動3~5天，女生保持體力很重要
她認為女生的體力非常重要，所以運動是她會一直堅持下去的事情，她也會有偷懶的時候，但沒有運動時的精氣神真的會不同，不要因為懶惰就放棄運動這件事情。賈靜雯也提到自己一週會運動3~5天，有氧、皮拉提斯、重量訓練都會輪流，一直很喜歡瑜珈尤其最近嘗試熱瑜珈＋重訓爆汗效果不錯。
賈靜雯50歲的保養方法：每天晚上想想今天感謝的事情
對賈靜雯來說近期每天晚上全家人會有個睡前儀式，大家一起躺在床上說說三件今日感謝的事情，她覺得這樣會讓人的心裡充滿感恩與希望。另外她也很注重香氛、味道，有時候會跟女兒一起使用舒緩感的「精油」，也能幫助進入夢鄉，睡得好也是保養很重要的一環。
賈靜雯50歲的保養方法：凍齡歸功於「自律」與「執著」
賈靜雯分享很多人都說她很凍齡，看不出年紀，她也以保養前輩的身份告訴我們凍齡要歸功於「自律」、「執著」，比如對飲食健康的執著、對固定運動的執著，另外就是對保養品的執著，像是她最愛的迪奧玫瑰微導精露已經固定使用了好幾年，連去美國也是用它來守護、修護皮膚，她分享自己愛一樣東西就是愛到底的人。
賈靜雯50歲的保養方法：女人要捨得投資自己「不用吃得貴、但要吃得對」
年齡對賈靜雯來說只是一個數字，而賈靜雯要給女人最忠肯的建議就是「要捨得投資自己」，像是她自己非常注重「擇食」，也是她用來富養自己的方式，「不是要吃得多貴、而是要吃好、吃對東西」，身體需要不同的維他命與營養素所以注重飲食均衡(多吃不同色彩食物)很重要，另外她自己的養身方式就是「早起一大杯溫水」、「避免生冷食物」、「避免炸食、焗烤」，還有像是飲食順序會先吃蛋白質、澱粉放在最後吃。
賈靜雯分享多年來投資自己、對自己好終於看到成果，即使到了50歲她也不害怕，相信自己的選擇，持續使用加上自律，肌膚給妳的回報絕對超乎預期！
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