走路慢跑「最危險方向曝」飛沫恐撲臉

記者陳弋／台北報導

武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）大流行，人們仍不免上街走路、運動，除了基本的社交距離1～2公尺須注意，「並行」和「一前一後」哪種前進方式比較安全？重症專科醫師黃軒指出，這其實和飛機的「滑流」原理很像。

黃軒指出，我們常說的社交距離是1～2公尺，專家將此定義為人們平常停止走動的定點社交距離；若是在運動的狀態下，我們周圍會產生風速，此時社交距離又得另外定義了！比利時和荷蘭的研究人員模擬人在運動（行走和奔跑）過程中，噴射出飛沫顆粒，並觀察人們隨著這些顆粒以三個不同方向（並肩、正背後、背後對角）運動，是否會被飛沫傳播。

這個模擬是在低風環境下，當彼此並肩跑步／散步時，只要其中一人咳嗽不是剛好噴到另一人身旁，這樣的並肩運動若保持安全距離，傳染風險相對較小；最危險的方向，就是你位於運動者的正背後，其口鼻釋出的飛沫團就會直接撲向你。

研究顯示，當一個人在奔跑中呼吸、打噴嚏或咳嗽時，散播出來的飛沫，大顆粒的會快速落下，但其他較小的顆粒會殘留在空氣中。黃軒提到，當你往前跑步、走路或騎單車，一定會產生對流風速，往你的背後吹過去，類似飛機、遊船產生「滑流」（slipstream）的原理，大量未掉落的小顆粒飛沫會隨著滑流散布在你身後，而當你背後的人穿過這團飛沫，他被傳播的機會就很高。

疫情當頭，運動時的安全距離如何拿捏？黃軒建議，如果你和運動者往同一個方向移動，並且位於同一條跑道，安全距離應至少為4～5公尺；對於那些慢速騎行的自行車來說，由於產生的滑流更大，此時前面的人如果打噴嚏或咳嗽，後方的安全距離應該拉長到10公尺左右；如果前面剛好有一位持續咳嗽的騎士，你最好騎在不同軌道上，且保持20公尺距離。

另外，如果有人在你前方咳嗽（未保持安全距離），運動後記得不要亂碰運動服和運動褲，因為「當你穿過那片飛沫雲層，這些飛沫仍然可以降落在你的衣服、褲子上」。

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