「走路趣尋寶 全臺齊步走」活動開跑 國健署邀民眾運動兼尋寶

記者郭曉蓓／臺北報導

國民健康署「走路趣尋寶 全臺齊步走」活動今（3）日開跑，邀請民眾造訪各地健走步道，搭配健走軌跡APP的紀錄，結合戶外蒐集虛擬寶物的趣味活動，鼓勵更多民眾開始齊步走，全家親子一起運動兼尋寶。

國健署即日起至11月17日止，推出「走路趣尋寶 全臺齊步走」全民健走線上競賽，只要透過手機隨時隨地記錄健走的軌跡，或是在各縣市推薦的70條尋寶路線蒐集國健署吉祥物Q寶，完成任務就可以到超商兌換健康飲品，還有更多豐富的禮品，總價值高達新臺幣75萬元，運動還可以抽好禮，邀請民眾一起揪團行動。

國健署署長吳昭軍表示，偶爾運動很容易，最困難的是保持規律運動的習慣，可以用一些小訣竅來協助，從選擇自己喜歡、簡單又容易開始的運動做起，或是利用APP小工具記錄運動過程，了解每日的運動量，訂定符合個人的目標，都是持之以恆的好方法。

世界衛生組織建議成人每週應累積150分鐘的中度身體活動，但依據國健署106年國民健康訪問調查結果，18歲以上國人僅有52.7%符合世界衛生組織的建議。充足的身體活動具有很多好處，可以降低罹患心血管疾病的風險，還能促進心理健康、紓解壓力、強化肌力等，運動類型眾多，健走是最簡單又最容易開始的運動。

國民健康署「走路趣尋寶，全臺齊步走」活動開跑，邀民眾一起來運動兼尋寶。（國民健康署提供）