走路趣尋寶 全臺齊步走 高額獎品等您拿

【民眾網黃楸玲／台北報導】

俗話說：「要活就要動」，充足的身體活動可以降低罹患心血管疾病的風險，還能促進心理健康、紓解壓力、強化肌力等，尤其運動的類型眾多，健走就是最簡單又最容易開始的運動。

世界衛生組織建議成人每週應累積150分鐘的中度身體活動，然而依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果，18歲以上國人僅有52.7%符合世界衛生組織的建議。

國民健康署為了鼓勵國人養成身體活動的習慣，提倡運用零碎時間運動，逐漸累積每日身體活動量，並於6月3日上午於臺北市二二八和平紀念公園舉行「走路趣尋寶全臺齊步走」全民健走線上競賽啟動記者會，邀請民眾造訪各地健走步道，搭配健走軌跡App的紀錄，並結合戶外蒐集虛擬寶物的趣味活動，吸引更多民眾開始齊步走，呼籲全家親子一起運動兼尋寶，創造良好的親子關係。

國民健康署吳昭軍署長表示，偶爾運動一下很容易，最困難的是要保持規律運動的習慣，這時可以用一些小訣竅來協助，從選擇自己喜歡、簡單又容易開始的運動做起，或是可以利用App小工具記錄運動過程，了解每日的運動量，訂定符合個人的目標，都是持之以恆的好方法。

國民健康署於6月3日起至11月17日止，推出「走路趣尋寶全臺齊步走」全民健走線上競賽，只要透過手機隨時隨地記錄健走的軌跡，或是在各縣市推薦全臺灣及離島地區70條尋寶路線蒐集國民健康署吉祥物Q寶，完成任務就可以到超商兌換健康飲品，還有更多豐富的禮品，總價值高達新臺幣75萬元，運動還可以抽好禮，心動還不如馬上一起揪團行動。

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