起床喝水對身體好?醫:這3種人例外

三立新聞網
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生活中心/綜合報導

大家都知道水對人體健康好處多多,特別是早上起床就來一杯水,能幫助腸胃蠕動,濕潤腸道,防止便秘,在排除身體的毒素之餘,還能美容美顏、幫助大腦清醒。不過醫生特別提醒,並不是每個人都適合一早起床就喝水,就有「3種人」不建議空腹喝水。

 雖說早上起來喝杯水對身體有許多好處,但也有幾種人最好不要一醒來就喝。(示意圖/Pixabay)
雖說早上起來喝杯水對身體有許多好處,但也有幾種人最好不要一醒來就喝。(示意圖/Pixabay)

根據《99健康網》報導,醫師提到,一般人的睡眠時間是7到8小時,在這段時間內,身體機能仍在持續運轉,新陳代謝也還在繼續。早上起床喝杯水,能幫助胃腸的蠕動,沖刷腸胃,減少胃酸囤積對胃造成的負擔。另外也能增加紅血球運輸氧的速度,幫助大腦清醒。雖然對大部分人而言,起床喝水絕對是有利無弊,但對以下幾種人來說,恐怕就會造成反效果了。

嬰幼兒因為發育還沒完全,空腹喝水恐出現水中毒。(圖/翻攝自pixabay)
嬰幼兒因為發育還沒完全,空腹喝水恐出現水中毒。(圖/翻攝自pixabay)

1.嬰幼兒

嬰幼兒因為太小,身體的器官還沒有發育成熟,特別是腎臟,如果在早上起床後就讓他們空腹喝水,會導致身體過多的電解質流失,還容易因為血鈉含量過低,而出現「水中毒」。

 青光眼患者一早喝水,眼壓會增加,導致疾病加重。(圖/翻攝自pixabay)
青光眼患者一早喝水,眼壓會增加,導致疾病加重。(圖/翻攝自pixabay)

2.青光眼患者

青光眼的患者在喝完水後,眼睛內的房水(Aqueous humour)就會增加,但由於青光眼患者缺乏水過濾的功能,如果眼睛中的房水增加,導致眼壓上升,就會加重疾病,因此一早起床後,最好也不要喝太多水。

3.腎病患者

腎功能出現異常時,會導致腎臟沒辦法正常工作,這樣水分沒辦法通過腎臟排出體外。特別是一些有少尿情況,甚至還伴隨水腫症狀的患者,更需要避免在早上床就喝水。

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