超貼心！ 智慧手環的女性健康追蹤功能

上班族朝九晚五，尤其是鎮日枯坐在辦公桌前的白領上班族，往往因為缺乏運動而讓健康亮起了紅燈。針對這個問題，近來很夯的智慧型手環，透過數據監測、協助記錄、及目標設定等功能，提升配戴者的運動效率及興致。針對女性族群，部分手環還特別設計了女性健康追蹤功能，體貼的設計，讓女性朋友感到相當窩心。

針對缺乏運動的族群，包括小米、Samsung、Fitbit等，都曾先後推出不同配備的運動手環及手錶，以提供不同層級的運動協助功能。

譬如在台灣頗受歡迎的小米手環3，就配備了活動紀錄的機制，包括計算行走距離及熱量消耗等數據。在採用光電式心率傳感器的版本中，還能對運動中的心率進行即時的檢測和提示，讓配戴者得以即時調整運動狀態，以進行高效率的脂肪消耗。

除了前述的功能，比較高階的Samsung Gear Fit2 Pro，還預設了GPS定位系統，不用手機也能追蹤跑步軌跡及距離，可以更精確監控卡路里的消耗。Gear Fit2 Pro也升級了自動運動偵測功能，除了原本走路、跑步、腳踏車三種模式，進階至可辨識網球、足球、跳舞或壁球等各式運動。

此外，特別值得一提的是，Fitbit智慧手環的”女性健康追蹤”功能。

甚麼是”女性健康追蹤”功能?

Fitbit智慧手環有一項特別的功能，就是透過Fitbit提供的APP，以及配戴者規律的登錄，可以追蹤女性使用者的月經週期，進而預估最佳受孕期和排卵日。對於有意調整身心準備懷孕的女性朋友，這項功能特別地實用。

Fitbit紀錄的資料，不僅包括生理期開始和結束的時間，還能記錄下睡眠品質，以及頭痛、痤瘡和痙攣等隨生理期而來的身體症狀，以了解生理期和整體健康的關聯。

除了記錄功能，Fitbit使用者還能運用一個由醫學專家開發的知識庫，以幫助女性進一步了解生育、月經週期等相關的知識。根據Fitbit的調查指出，80%女性不清楚生理週期的不同階段，更有超過70%女性無法正確說出月經週期的長度，顯現對於女性健康資訊的缺乏。

Fitbit於官方部落格指出，荷爾蒙濃度在整個月中都會波動，追蹤月經週期可找出重複的症狀或不規律問題。清楚自己的月經模式將有助於調整生活習慣，讓自己處於最佳狀態。

圖片來源 ：小米手環 、 Samsung Gear Fit2 Pro 、Fitbit