跟肚腩說再見!喝番茄汁 2 個月無需運動也可減腹部脂肪 50%!

「夏天就是要 Show 腹肌」這個道理每個女生都知道,看見不論是外國超模如 Gigi HadidKendall Jenner 還是一眾韓國女星如泫雅Krystal 或是近日大紅的 Blackpink,都會羨慕著她們的「馬甲線」吧!只是我們也知道馬甲線十分難練,尤其當你本身擁有著肚腩時,就更為困難。假若告訴你,有一個方法不用做運動,只需要連續兩個月喝一種果汁,你又會否願意一試?

外國流行一種「番茄汁減肥法」,就連《美國營養期刊》也曾經證實這款減肥法的確有效。方法就是連續 2 個月每天飲大概 280 毫升的番茄汁,不需要特別節食或做運動,便可以有效減重,而且針對腹部的脂肪更可以減少約 50%,絕對是一種因久坐而擁有大肚腩的女生的最好消息!

根據營養師所說,番茄含有豐富的茄紅素,有加強新陳代謝抗氧化的功能,而且對於血管、血糖、血脂等都有良好的影響。另外,番茄本身的卡路里和糖分都非常低,卻含有豐富的纖維,多吃有助體內排出毒素。除了喝番茄汁外,把番茄當成餐與餐之間的小食,也是不錯的選擇。

不過,亦有營養師提醒,因為番茄中嚙合茄紅素是油溶性而並非水溶性,所以不容易排出體外;而某些敏感體質的人大量攝取茄紅素後,有機會會因為色素沉澱而令皮膚變黃。不過,只要停止飲用或進食茄紅素後,情況就會改善。這個健康又簡單的減肥方法,你又會否一試?

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