跳出事了！民眾跳「科目三」後 腳踝痛就醫「韌帶受傷」

中國大陸抖音神曲「科目三」舞蹈近期在網路上爆紅，許多人都爭相模仿。不過根據澎湃新聞報導，日前有民眾跳完後，因為動作幅度太大，腳踝關節疼痛，就到醫院看診，結果竟發現外側韌帶受傷。

強烈節奏加上誇張的肢體動作，抖音神曲「科目三」在中國大陸網路爆紅，風潮也燒進台灣，越來越多人爭相模仿，不過近期卻傳出，中國大陸有民眾跳到受傷。

根據澎湃新聞報導，一名25歲女子跳「科目三」後，腳踝關節疼痛，影響生活日常，就醫確診，竟發現外側韌帶受傷。

物理治療師簡文仁：「上肢下肢動作都很快，動作一快，你如果不熟練的時候，那很容易運動傷害，包括腳踝、膝蓋、髖關節以及其實手臂也會（受傷）。」醫師建議初學者剛開始練習時，除了熱身動個3到5分鐘，跳舞動作放慢之外，時間也得縮短，才能降低受傷機會。

東南大學附屬中大醫院骨科醫師：「我們的膝關節是個單軸關節，它只能圍繞一個軸來進行運動，而『科目三』這個運動還伴隨著左右擺動，這個很明顯不符合膝關節，人體的運動生理學。」中國大陸也有骨科醫師指出，「科目三」舞蹈最大特點之一就是扭腰擺臀幅度大，如果關節力量和協調性不夠，容易導致韌帶扭傷，更嚴重甚至恐會骨折。

東南大學附屬中大醫院骨科醫師張學軍：「如果腿扭傷了膝關節踝關節，人可以採取仰臥的姿勢，腿部下方墊高10公分左右。」若關節扭傷除了腿部墊高，休息冰敷或是找一些繃帶局部加壓都能緩解症狀，如果扭傷後感到疼痛或聽到關節聲響，得盡快到醫院看診。

提醒民眾跳「科目三」之前做好準備，也切記量力而為。

（封面圖／東森新聞）

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