蹲廁所超過10分鐘＝便秘了！「4警訊」出現快就醫

生活中心／張家寧報導

每個人每天都需要上廁所，但有些民眾會因為沒辦法每天順利排便而感到困擾，就算有上也擔心坐在馬桶上的時間太久，是不是已經有便秘問題。對此，有醫師就透露，若排便超過10分鐘以上，就已經代表不順暢。

大腸直腸肛門外科醫師黃郁純在《痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術》粉絲專頁發文表示，經常遇到並詢問便秘相關問題，她解釋，一天2至3次或2至3天一次的排便頻率都屬於正常範圍。

黃郁純指出，其中得留意的是，若是排便超過10分鐘以上則代表不順暢，且正常排便不需要用力，就能排出軟硬適中的成形便，而要是排泄物一顆一顆宛如羊糞便一般，又或是水狀便時就得多加留意。

若是出現便秘，身體會給出哪些警訊？ 黃郁純表示，若是便祕超過3週、排便頻率或糞便量改變超過2週以上、上完後常有沒解乾淨的感覺、伴有血便或黏液便等4種情況，就建議要就醫檢查，並舉出像是外食族、運動量不足者、久坐上班族、長期服用藥物、臥床時間較長的人、習慣憋便等，都是便秘的高危險群。

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