Yahoo奇摩新聞 蹲馬桶也不忘滑手機！醫提醒「4種疾病」找上身
姊妹淘編按：
現代人常使用智慧型手機，甚至在廁所也不放手，有人為此在廁所安裝冷氣。彰化秀傳紀念醫院提醒，這樣的習慣可能導致頭暈、痔瘡、便祕、頸椎問題、血壓升高和視力問題。
研究發現，如廁時間長與痔瘡發生有正相關。醫師建議，如廁時間應控制在10～15分鐘內，避免糞便乾硬和痔瘡形成。哈佛大學醫學博士也指出，長時間坐在馬桶上滑手機可能導致痔瘡、肛裂和直腸脫垂等問題。
現代人生活中已經離不開智慧型手機，上廁所時都會拿起來邊蹲邊滑，甚至在日前，還有民眾在家中廁所安裝冷氣，就是為了在裡面滑手機。不過這樣的行為其實暗藏著「多種疾病找上身」的隱憂，醫師也揭露其中原因。
日前彰化秀傳紀念醫院在臉書粉專《健康神隊友 秀傳醫療體系》上發文提醒：「現代手機訊息發達，許多人上廁所回訊息、看影片、看小說、玩遊戲 一坐可能就小時過去」，但這也會讓「頭暈」、「痔瘡、便祕」、「頸椎間盤突出」、「血壓升高」、「近視或乾眼症」等病症找上身。
大腸直腸外科醫師陳威佑也提到，之前曾有研究評估痔瘡患者如廁時間長短的關係，發現「上廁所時間與痔瘡發生有正相關性」，該研究推測，應是在廁所內閱讀可讓人感到放鬆，更容易「醞釀」產生便意，讓排便顯得更順暢，但久坐在硬的馬桶圈上，也讓人的直腸或肛門靜脈產生壓力，就容易罹患痔瘡。
陳威佑指出，最好將如廁時間控制在10～15分鐘內，腸道蠕動使糞便移動到直腸，就會刺激排便的衝動，此時更應盡快前往廁所，在15分鐘內將大便排出，若沒有適時排出，大便容易反蠕動縮回結腸，使得下一次排便時糞便更加乾硬，也導致痔瘡形成。
此外，外國媒體《鏡報》也報導，哈佛大學醫學博士塞西（Rosh Sethi）也說，滑手機會讓人坐在馬桶上的時間拉長，進而造成直腸和肛門造成壓力，導致痔瘡、肛裂，甚至有直腸脫垂問題，還有手機沾染病菌的問題等，因此他也呼籲這種習慣能戒就戒。
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