Yahoo奇摩新聞 身態影響心態 愛笑瑜伽保持正向情緒
電視機前的觀眾，你常笑口常開嗎？高雄靜思堂的巷弄長照站，邀請愛笑瑜伽的老師和志工來上課，瑜伽老師說，在團體中，大家一起笑，彼此互相感染，就算假笑也會變成真笑，而這也是藉由身態來影響心態，用身體的肢體語言，帶動心情保持愉快。
「笑笑笑，你也笑，我也笑，我們一起來笑。」
深吸一口氣，放鬆緊張情緒，伸展四肢，然後一起放聲，做這個動作。
這堂課叫做愛笑瑜伽，老師和志工，帶著長輩一起拋開束縛，笑口常開。
不但自己要笑，也要別人一起笑，還融入了四句聯。「看到你，我就很高興，祝你平安過日子。」
愛笑瑜伽，讓長輩心情常保愉快。
台灣愛笑瑜伽協會笑長 陳麗燕：「我們每個人都有這個本能，而且會互相感染，我笑了，你看到我笑，你就想笑，假笑會變成真笑，這個叫做身態影響心態，我們用我們身體肢體語言，帶動我們心情愉快。」
愛笑瑜伽起源於印度，從持久和刻意地去笑，讓假笑變成真實且具感染力的真笑，而過程中還會搭配一些簡單的動作、口訣，和互動遊戲以及眼神接觸，作用是讓大腦釋出內啡，達到減壓的效果。
台灣愛笑瑜伽協會笑長 陳麗燕：「自我療癒力，笑其實是最簡單。」
高雄靜思堂巷弄長照站長者 黃春枝：「就是快樂才來啊。」
高雄靜思堂巷弄長照站長者 洪惠鈴：「很好，開心，心情很快樂。」
你有常發出會心一笑嗎？不妨學學這群走到人生後半段的長輩，試著大笑三聲，樂開懷。
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