身體動不夠 全球死亡率第四大殺手

世界衛生組織提出警告，身體活動不足是影響全球死亡率的第四大危險因子，平均每年約有6%的死亡率與身體活動不足有關，然而，全球約三分之二的兒童活動量明顯不足。為了鼓勵學生多運動，教育部體育署與董氏基金會一起推廣校園大跑步計畫，今年邀請在2017年台北世大運上奪牌的田徑選手陳傑及向俊賢，一起推廣「全台聯校接力跑步競賽」，歡迎同學一起相揪，鬥陣動起來。 根據一篇2017年發表於《預防醫學期刊》的調查指出，青少年族群是「不運動」的最高風險群，只有不到3成的高中生達到世界衛生組織建議的「每天最少運動60分鐘」運動量，尤其是19歲過後，運動量甚至與60歲的老人相當。 教育部體育署學校體育組組長長葉丁鵬表示，大跑步計畫最主要的目的，是希望培養學生的運動習慣，鼓勵同學利用晨間、課後等零碎時間，透過最簡單的跑步運動，讓身體轉靜為動，達成每周至少運動150分鐘的目標。計畫推展至今3年，已有超過千所學校主動響應，近42萬名同學參與。 董氏基金會執行長姚思遠提到，許多調查及研究已證實，運動會刺激大腦釋放腦內啡，讓心情變好，是最便利有效的紓壓方式。從參與同學的分享獲知，加入跑步推廣方案後，不只運動量明顯提升，大家相約去操場運動，和同學互動的時間變多，班級向心力也更好。