轉職面試焦慮腸胃不順 腸道好菌重整健康

不少人會選擇過完年轉職,雖然早早先做好準備,就怕遇上焦慮導致腸道不適,讓面試搞砸了!營養師就建議,先調整好作息和飲食,也要在腸道養好菌,可以選擇喝優酪乳或攝取益生菌,讓自己關鍵時刻成功獲得機會。

拿出自信自我介紹,搭配整齊套裝,要讓面試官留下好印象。年後轉職潮,不少人早早先做好準備,但最怕的就是身體突然出狀況。

人力銀行公關副理楊宗斌說道,「疫情年狀況下,求職是比較困難,其實有出現一些所謂求職的恐慌或焦慮,也引發就是說,不只三餐不正常,可能在腸胃部分,也是一個比較不適的情況。」

轉職身體出狀況,第一名是壓力產生的身心問題,再來就是腸胃不適,尤其疫情影響,轉職變得更困難,有的人一焦慮就伴隨腸道問題,除了平常作息要正常、飲食盡量均衡外,一些外在保養,這時就派上用場。

轉職面試焦慮腸胃不順 腸道好菌重整健康
轉職面試焦慮腸胃不順 腸道好菌重整健康

營養師歐乃嘉表示,「要好的菌的話,就是平常像是優酪乳,也是一個比較好的來源,益生菌也可以是不錯的選擇,但是在選擇益生菌上面,就是要特別注意,因為益生菌它是會怕我們的胃酸,所以在選擇上面,就要選擇一些耐胃酸,然後在我們腸胃道可以存活的。」

腸道先培養好菌,就不怕面試時一直想跑廁所,不過最重要的還是心情需要放鬆一下,再調整好飲食,就能在關鍵時刻不NG!

(民視新聞/綜合報導)

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