轉骨藥膳調養 需把握生長黃金期

記者翁聖權∕新營報導

小孩進入青春期後，父母對能否長高都非常關心，不少父母有給小孩吃轉骨藥膳的習慣；不過轉骨藥膳調養，需把握生長發育黃金期。想要小孩長得高發育得好，除了足夠的營養外，還要有充足的睡眠及適量的運動，尤其是有跳躍動作的運動更佳。

一名媽媽帶著小學五年級的兒子來到衛福部新營醫院中醫科診間詢問轉骨方，醫師陳建閔看了一下好動活潑的小朋友，詢問媽媽關於小朋友的飲食習慣。媽媽說小男孩最近都吃不多，只喜歡吃重口味的，擔心孩子營養不良影響發育。

陳建閔拿出衛教單張向媽媽說明，目前應先看小朋友是否已開始第2性徵的發育？再討論要先從開脾胃著手，還是進入轉骨階段。經過陳建閔評估及建議，媽媽決定先改善小孩的腸胃消化吸收功能及飲食習慣，在確定開始有第2性徵的發育時，再煮轉骨藥膳給小孩吃。

陳建閔說，現在的飲食條件已比之前好很多，女生14歲、男生16歲就已發育成熟，再依據生長曲線圖，可大致推斷男孩約11至16歲；女孩約10至14歲為生長發育的黃金時期，因此可以利用這段期間來做轉骨藥膳的調養，一來補充生長所需的營養素，二來也可避免孩子不喜歡吃藥，而浪費父母的苦心。

轉骨藥膳中又可分男女，男生好動宜補氣補腎；女生以血為本宜補血補腎，藥膳中另外加的雞肉、排骨也供給生長發育所需的蛋白質和脂質。