辣姊穿運動型內衣十年雙峰走山 美胸運動找回好身材

40歲王姓辣姊，擁有D罩杯、熱愛運動，長年穿著沒有鋼圈束縛的運動型內衣，竟讓胸部提早下垂外擴。為搶救身材求助中醫，中醫師蔡惠君說，除了中醫調理，建議患者改穿合適的內衣，飲食不吃冰冷、不熬夜，加上2招雙手合十互推、上舉外翻的美胸運動，總算找回好身材。

台中市蓮樺中醫診所中醫師蔡惠君說，乳房大部份是柔軟的脂肪組織，可靠鋼圈胸罩塑型、布料支撐，穩定胸型、維持體態，少了這層支持，即使是沒有生產哺乳過的婦女，久了都會外擴走山。

醫師指出，40歲王姓辣姊每天運動，背心款內衣及運動胸罩一穿就是十年，最近遇到心儀的交往對象，才發現胸部走山嚴重而求助中醫。蔡惠君說，長年穿戴半罩式、運動型或無肩帶內衣的女性，同樣會發生胸部下垂、外擴問題，提醒愛美女性，應選擇適合自己內衣，活動及平日上班最好穿戴有鋼圈、側收強、寬底圍、寬肩帶的全罩式胸罩。

她指出，中醫調理婦科、脾胃，補益腎氣，並搭配針灸提升胸部，同時可多練習2招美胸運動，包括雙手在胸前合十互推，感覺胸大肌往內擠，另外兩手手指交叉，踮腳尖上舉外翻，這兩個動作，每次維持20到30秒，可做3到4組。醫師表示，王姓患者改穿合適的內衣，不吃冰冷、不熬夜，加上勤練2招美胸運動，終於恢復好身材。