辦公室冷氣好強、那個來好痛！OL都在用的保暖小物

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】身為女性上班族，應該很多人都有這個經驗：辦公室的冷氣總是好冷，打電腦坐著不動久了，常常覺得越坐越冷！如果剛好遇到生理期，肚子痛又畏寒，冷氣還那麼涼，真的很不舒服！想要保暖、舒緩經痛，難道只能喝熱飲嗎？

辦公室坐太久 循環不良好怕冷

你也是這種「冷底」的OL嗎？中醫師陳建源表示，陽氣不足、氣血不足這兩種體質的女性，特別容易怕冷！所謂「陽虛生外寒」，陽氣不足者本來就會比較怕冷，若在辦公室久坐，血液循環不良，就會感覺更冷。至於氣血不足的人，末梢血液循環特別差，手腳冰冷可說是家常便飯。

壓力過大、愛喝冷飲 生理期腹痛又畏寒

如果月經來潮，畏寒可能更加嚴重。陳建源中醫師解釋，從中醫角度來說，寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣血不足體質的女性，特別容易經痛。寒凝血瘀者，平時吃太多寒涼飲食，子宮冷得像冰庫一樣，生理期常常肚子痛；氣滯血瘀者，往往生活壓力太大，經期常有腹部脹痛的情況；氣血不足者，全身循環不良，肚子悶痛又會畏寒。

熱敷腹部促進循環 舒緩經痛效果好

以上這些情況都需要好好保暖，但光喝熱飲還不夠，陳建源中醫師建議，不妨準備一個保暖墊，用來熱敷下腹部，效果更好！肚臍正中央有一個「神闕穴」，肚臍下三吋則是「關元穴」，熱敷這些穴位可以溫通任脈、舒緩經痛，暖暖的很舒服！

使用熱敷墊的好處是，可以不需要知道穴位的精確位置，只要能包覆熱敷整個下腹部，就可以幫助放鬆肌肉、促進血液循環，達到熱敷的保健作用。如果伴隨大腿痠痛，也可以放在大腿上熱敷舒緩，OL遇到生理期也能快樂工作！

天天熱敷肚子 預防經痛真有效

除了在生理期加強熱敷，陳建源中醫師提醒，現代女性往往吃太多生冷飲食，像是冷飲、生魚片、生菜沙拉等，加上辦公室較冷，腹部常常處於受涼狀態，容易經痛，平常就可以多熱敷肚子，有助於預防經痛。

電熱毯、熱敷墊好方便 慎選產品安心使用

另外，如果只是想要保暖，可以選擇輕便的電熱毯，太冷的時候直接披在身上，馬上就會暖和起來，而且不妨礙打電腦，非常方便！無論是熱敷墊還是電熱毯，都可以選擇來自美國熱銷No.1熱敷舒壓專家的產品，還具有以下優點，可以安心享受溫暖舒適！

(1)自動關機設計，安全無虞，工作忙到忘記關也不擔心

(2)採用環保無毒的柔軟毛絨材質，親膚舒適、無毒好安心

(3)可以整件丟進洗衣機水洗，衛生、方便、省時

(4)隨時隨地可以保暖放鬆、舒緩僵硬不適、舒壓保健，女生一年四季都用得到，是OL在辦公室的必備小物！

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