迪麗熱巴「天使蹲」暴紅！醫急阻止「別亂學」曝嚴重後果

娛樂中心／郭嘉柔報導

31歲中國女星迪麗熱巴，出道至今已超過11年，在影視圈留下許多知名代表作，憑藉亮麗外型及不科學的火辣身材，擁有大批死忠粉絲喜愛、支持。近期，她為時尚雜誌拍攝封面照，成品出爐後驚豔眾多網友，其中一組迪麗熱巴蹲在地上的照片，被封為「天使蹲」，不少人也開始瘋搶模仿。不過隨後有醫師出面提醒，若平時沒有運動習慣，盲目跟風容易導致身體髖關節損傷、膝關節半月板及韌帶的損傷等情況。

日前，迪麗熱巴為時尚雜誌拍攝一組封面照，冷豔絕美的模樣讓人難以將目光移開，其中迪麗熱巴蹲在地板上，靠著腳趾與手指撐起全身的動作，被網友稱為「天使蹲」，也吸引大票民眾跟風模仿。根據中國媒體《澎湃新聞》報導，這個動作在初級瑜珈中有個類似的體式，叫踮腳蹲。對於足部膝蓋健康的人群來說，是一個預防人體老化的體位法。在這樣一蹲一起中，氣血往復運動，改善血管功能，並能加快血液循環和體內的新陳代謝，激活免疫系統，讓有害的代謝產物可以迅速被消除。

如果民眾在模仿時，出現腳踝疼痛、不能踮起腳尖，也可以練習簡易版的蹲坐式；如果重心不穩或膝蓋疼痛，可以嘗試靠牆輔助練習，保持脊椎的延伸感，不要聳肩，膝關節也不要內扣和外翻，以免產生壓力造成傷害。而醫師提醒，如果平時沒有運動的人，盲目跟風「網紅動作」容易到導致身體髖關節損傷、膝關節半月板及韌帶的損傷、踝關節扭傷，因此建議大眾切勿隨意模仿。

原文出處：迪麗熱巴「天使蹲」暴紅掀模仿潮！醫一看搖頭勸「別亂學」曝嚴重後果

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