迷倒郭富城的美腿！前天王嫂熊黛林親授「正確走路姿勢」3大重點，大象腿⭢超模腿就靠這招

香港女星熊黛林過去曾和天王郭富城有過一段情，意外讓她打開知名度，今年43歲依舊維持著超模級的魔鬼身材和天使臉孔，讓人難以想像她已是二寶媽，日前她也在《小紅書》分享教過往當模特兒時所學習的走路姿勢課程，只要掌握3大重點、學會正確走路姿勢，就能輕鬆矯正腿型，擁有筆直仙女美腿。

為什麼走路姿勢會影響腿型？

走路姿勢與腿型之間存在著微妙的關係，對於腿部外觀有著顯著的影響。如果習慣性地以內八字或外八字的方式行走，會使得膝蓋、大腿肌肉受到額外的壓力，進而影響腿部線條，甚至造成腿部看起來較為肥大。此外，過度擺動臀部或走路姿勢不穩定，也可能導致腿部肌肉不當的運動，形成不協調的線條，像是O型腿、X型腿等問題。因此，學會正確的走路姿勢是維持修長腿型的關鍵，更能讓腿型視覺顯瘦唷~

檢視走路姿勢是否正確

想要知道自己平常的走路姿勢是否正確，熊黛林建議我們可以觀察平常穿的鞋子底部兩側，如果兩邊磨損程度不一樣的話就代表走路姿勢有問題，如果磨損程度一樣就代表走路姿勢正確。

熊黛林正確走路瘦腿重點.1：臀部發力

熊黛林也接著提到，學走路最重要的第一點，就是要學會用臀部發力，邁出步伐時，記得收緊核心，讓腳跟先著地，接著再過渡到腳心和腳掌，要記得利用臀部力量帶動大腿和小腿，如果不知道如何使臀部發力，她建議可以跨出大步一點、盡量地往前，就能感受到臀部正在發力了。

熊黛林正確走路瘦腿重點.2：一擦一不擦

第二點就是「一個擦、一個不擦」，究竟是什麼意思呢？一擦是指走路的時候，雙腿膝蓋之間可以輕輕的摩擦一下，但記得不要太大力，否則容易受傷。另外，一不擦則是走路的時候，腳要抬起來，腳底不要擦地，因為這樣不僅不優雅，而且這個動作還很容易造成大腿肌肉前側突出，腿型就會變醜。

熊黛林正確走路瘦腿重點.3：骨盆擺正

最後，熊黛林也提醒在走路時，要記得骨盆不要習慣向前傾，要有意識地後收，讓盆骨擺正。掌握了這三大重點，就能讓我們邊走邊養成好看的腿型，輕鬆達到視覺顯瘦5KG的效果，很推薦大家可以再新的一年裡養成好習慣。

封面&內文圖片來源：小紅書@hogungun、咦同学、熊黛林、pexels.com

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