逆轉糖尿病！抑制食慾，降血糖又顧心腎！ 振興醫院糖尿病名醫分享3大絕招！

藍麗琪/ 綜合報導

台北市長誰當選還不知道，但確定的是，健保資料庫中罹患糖尿病的病友總數230萬，直逼台北市總人口260萬！血糖好難控制，清淡飲食又辛苦，中天醫療節目《詩瑋愛健康》，邀請到振興醫院糖尿病名醫石光中醫師，教你逆轉糖尿病3大絕招！

第一大絕招，有氧運動！如跑步、快走。有氧運動屬於大肌肉塊運動，能夠增加身體糖分的消耗。糖分消耗大部分是在骨骼肌，骨骼肌佔全身肌肉約百分之70、80左右，所以只要做有氧運動，血糖就會消耗很多！有氧運動對糖尿病的控制最有效的！它的效果比降高血壓，還有降膽固醇來的更好！

第二大絕招，排糖藥！口服SGLT-2抑制劑，能減少腎絲球對糖分的吸收！換句話說，它最主要的作用是排糖，把體內過多的糖分排泄掉，進而減少熱量攝取，長期減重效果超明顯。在排糖過程中，會夾雜大量水分，所以有降血壓的效果，但需要搭配多喝水，以防泌尿道感染！SGLT-2抑制劑還能改善高血壓，預防腎臟病變、心臟血管病變。

第三大絕招，抑制食慾！GLP1-RA類升糖素胜肽-1，有口服及針劑型。針劑暱稱「瘦瘦針」或「減重筆」，超夯超多糖友熱烈詢問。它能刺激胰島素分泌，進而降低血糖。也能抑制肝醣合成。最重要的是它能抑制食慾！輕鬆減重！也能預防視網膜病變！而針劑已經方便到在家一個月自行注射一次即可。腎功能病變，或是洗腎病人也有機會使用。沒有糖尿病的人，如果體重過重BMI超過27，或BMI達25，且有三高等共病症，醫師評估後，也可考慮自費用藥。現在美國、歐洲、台灣糖尿病學會，都已更加重視這類藥物的臨床使用。

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