透過堅持慢跑 有效紓壓擁抱正能量

透過堅持慢跑 有效紓壓擁抱正能量跑步是一種有氧運動,對身心帶來極大的好處。腦內啡,也稱多巴胺,是人類生活的快樂激素,而跑步會加速這種物質的分泌,能夠有效排解人民的壓力和壞情緒,產生愉悅感。今天的新...