連續「嘿哈嘻」笑聲動作助緩解乾眼症 英研究：效果不輸淚液

美國眼科醫學會（AAO）曾指出，全球超過3.6億人受到乾眼症影響，症狀從輕微的不適到嚴重的疼痛和視力損失都有。通常乾眼症可藉由人工淚液舒緩，不過近期有一篇英國研究指出，光是做特定的「笑聲動作」，就能達到跟人工淚液一樣的緩解效果。

據《紐約郵報》報導，近期在《英國醫學期刊》（BMJ）上，一篇研究文章指出「笑聲療法」可以作為乾眼症患者在家中進行的一線治療方法，安全、環保且低成本。研究人員表示笑聲療法可以緩解抑鬱、焦慮和慢性疼痛，同時還能增強免疫系統。

在這項研究中，283名乾眼症患者被隨機分配到笑聲練習組或人工淚液組。笑聲練習組需要觀看一段教學影片，每天4次重複「嘿 嘿 嘿, 哈 哈 哈, 嘻 嘻 嘻, 哈 哈 哈」這些笑聲短語30次，每次5分鐘。而另一組則每天4次將人工淚液滴入雙眼。兩組皆使用同一個面部應用程式進行追蹤。

兩種治療方法都在8週後停止，研究人員在第10週和第12週時記錄了眼部不適的變化。他們發現，笑聲練習似乎與人工淚液一樣有效，並且對某些眼部功能和參與者的心理健康更有益。研究人員在結果中寫道：「笑聲練習可能通過對生活方式產生持續的積極影響，間接緩解乾眼症。」

不過，研究人員指出，這項研究也有一些局限性，因為參與者知道自己接受的治療方法，可能導致偏差。此外，笑聲練習比滴人工淚液需要更多時間。研究人員表示，未來的研究應該評估笑聲練習應該進行多長時間和多頻繁才能獲得最大的成功。

不過，眼科醫生戈爾斯基（Matthew Gorski）博士仍對這項研究結果表示「有趣」，但不應該照單全收。他告訴《紐約郵報》：「笑聲練習當然是一種創新有趣的治療乾眼症的方法，但不應該根據這些結果得出明確的結論和建議。需要更多的研究來證實這些結果。」

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